людмила вязова

Мучает тревожный приступ, паническая атака, как успокоиться, симптомы тревоги, сильная тревога Когда мир сжимается до точки: как жить с тревожными приступами Сначала это похоже на простое волнение — учащённое сердцебиение, лёгкая дрожь в руках. Но через мгновение вас накрывает волна: сердце колотится так, будто хочет вырваться из груди, дыхание перехватывает, а в голове только одна мысль: «Сейчас я умру». Тревожный приступ — это не просто «переволновался». Это внезапный шторм, который обрушивается без предупреждения, переворачивая всё с ног на голову. И самое страшное — страх, что это повторится снова. Мучает тревожный приступ, паническая атака, как успокоиться, симптомы тревоги, сильная тревога Откуда берётся этот ужас? Тревога — как дымовая сигнализация в организме. Она должна предупреждать об опасности, но иногда срабатывает просто так, без причины. Мозг кричит: «Беги! Спасайся!» — хотя вокруг нет никого, кто угрожал бы вашей жизни. Тело реагирует на этот сигнал всерьёз: -Дыха

Панические атаки - явление, которое возникает неожиданно и представляет собой приступы страха, тревоги без видимых причин. Наряду с психологическими симптомами проявляются и физиологические: головная боль, сильное сердцебиение, нехватка воздуха. Пациенты, страдающие паническими атаками, тысячами посещают нашу клинику, уставшие и измученные, прошедшие всех врачей, которых только себе можно вообразить; с кипами бесполезных назначений (в неэффективности, которых им, к сожалению, приходится удостовериться на собственном опыте). 😔 Люди мучаются… Потому что, единственное, к сожалению, что предлагает современная медицина и общепринятые подходы к лечению таких проблем - временно снимать симптоматику при помощи медикаментов. Очевидно: чтобы избавиться от симптомов, необходимо понимать и устранять их причины. В чем же причина? Головной мозг человека устроен таким образом, что самый важным и весомым параметром для него является кислород. Если быть точнее, количество поступающего в мозг кислорода

Вопрос: «Я борюсь с паническими атаками более 10-ти лет, и ничего не помогает, ни психотерапевты, ни антидепрессанты». А с ними нельзя бороться. Борьба с собой (этот внутренний конфликт) и создаёт напряжение, что как раз и приводит к паническим атакам и поддерживает их. Надо научиться организм успокаивать! Вы боретесь со своими чувствами и неудовлетворёнными потребностями. Как вы думаете, кто победит? Это состояние вечной войны, стресса. Остаётся работать только симпатическая часть вегетативной нервной системы (готовящаяся к страхам), а парасимпатическая система (которая отвечает за восстановление организма) не включается, а ведь именно она ответственна за успокоение, расслабление и оздоровление организма. То есть ваша борьба с паническими атаками – это борьба со своими чувствами и эмоциями. Страх – это эмоция. А ваш страх подсказывает о том, что вы себя замучили уже, он не даёт завершиться эмоциональным переживаниям, вы не даёте успокоиться себе, своим чувствам и внутреннему пространс