
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
5 минут без движений — а эффект как от тренировки: минус живот, плюс здоровье суставов
«Жалею, что не узнал раньше»: метод, который меняет всё Честно скажу: если бы лет 10 назад мне кто-то рассказал, что можно просто лежать и при этом худеть, я бы рассмеялся ему в лицо. Но сегодня, после 50, я понимаю — в каждой шутке есть доля правды.
Пять минут в день. Никаких гантелей, тренажёров и дорогих фитнес-клубов. Лёг, полежал — и получаешь эффект, который многие годами ищут в спортзалах. Звучит как сказка? Потерпите пару минут — сейчас всё объясню. ✅ Статьи — это только начало. В нашем Телеграм-канале «Формула тела» вы получаете: Готовые комплексы упражнений для живота и суставов. Простые схемы питания без жёстких диет. Советы от врачей, проверенные на практике. 👉 Здесь не отдельные советы, а системный подход, который меняет тело и здоровье шаг за шагом. ➡️ Формула тела Скажи честно: сколько раз ты собирался заняться спортом, но бросал через неделю?
После 50 у большинства одна и та же проблема: суставы скрипят, колени ноют, давление скачет. И вместо радости от тренировок —
Показать еще
53 комментария
364 раза поделились
1.8K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
52
- Ирина Бурова-ТарасоваСмоленск-Тарко-Сале
- Зинаида Елсукова ( Матиевская)г. Тарко-Сале (Пуровский район)
- Анна КальневаТарко-Сале
32
- Готовим ОК275580 подписчиков
- Хитрости Бабули36275 подписчиков
- Так Просто3956275 подписчиков
- Смех не грех3412579 подписчиков
- Ямало-Ненецкий автономный округ40342 подписчика