ПРАВДА О КОЛЛАГЕНЕ‼️ Какои НЕ НАДО БРАТЬ?❌
Ставьте ❤️ и поехали🤗
🔥Коллаген – «белок молодости». Он обеспечивает тонус кожи, прочность и упругость. При уменьшении коллагена в организме теряется упругость, формируются морщины, форма лица меняется из-за костеи
Организм получает его из продуктов питания: говядина, индеика, яица и многие другие белковые продукты животного происхождения
Можно готовить чаще блюда с использованием желатина: заливная рыбка, холодец, десерт-желе. Просто, дешево, полезно🙌🏻
В карусели даю формулу расчета❓сколько нужно белка исходя из вашего веса, чтобы своего коллагена хватало
Но проблема в том, что 80% людеи не добирают белка из еды. Потому нам нужны до