ХУДЕЕМ С ДИЕТОЛОГОМ

Последний визит: 15 янв

Фильтр

Заметки Увлечения

ХУДЕЕМ С ДИЕТОЛОГОМ

13 янв

✅ПП «плов» с булгуром и курицей

🔸Полноценное, сытное блюдо для обеда или ужина. Хорошо подходит для похудения и правильного питания.

📌 Ингредиенты (1 порция):

▪️ Булгур (сухой) — 60 г
▪️ Куриное филе — 120 г
▪️ Морковь — 80 г
▪️ Лук репчатый — 50 г
▪️ Чеснок — 1 зубчик (5 г)
▪️ Растительное масло — 5 г
▪️ Вода или бульон — 180–200 мл
▪️ Соль — по вкусу
▪️ Куркума, паприка, зира — по вкусу

👩‍🍳 Приготовление:

▪️ Куриное филе нарезать небольшими кусочками.
▪️ Лук мелко нарезать, морковь натереть или нарезать соломкой.
▪️ В сковороде или сотейнике разогреть масло, обжарить лук до мягкости.
▪️ Добавить курицу, готовить 4–5 минут до изменения цвета.
▪️ Всыпать морковь, специи, перемешать.

ХУДЕЕМ С ДИЕТОЛОГОМ

13 янв

Это, конечно не классические хачапури, но... Это вкусно и до неприличия просто!❤️😋😋😋
Ингредиенты
250 мл. молоко
160 гр. мука пшеничная в/с
1 шт. яйцо
300 гр. сыр сулугуни
соль

Все перемешиваем и выпекаем на сковороде под крышкой 5-7 минут , переворачиваем с помощью крышки . Подаем с овощами , это очень вкусно и быстро ❤️

На этом пока всё

Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

Список друзей и групп ХУДЕЕМА С доступен только её друзьям.