Андрей Новеньков

Собираем продуктовую корзину на 1000 рублей в Москве

Вьетнамский ролик «что купить на 1000₽» взорвал паблики — и в комментах полетело: «в России на эти деньги можно только посмотреть на продукты». Проверяю лично. Я врач-диетолог и собираю не “подешевле и побольше сахара”, а базу для здорового рациона. Спойлер: тысяча — это немного, но системно потратить её можно так, чтобы закрыть белок, клетчатку и вкус. Чек (итого ровно 1000 ₽) Белки • Яйца, 10 шт — 54 ₽ • Курица (мякоть бедра) — 151 ₽ • Рыба: навага — 76 ₽ • Творог без добавок — 79 ₽ • Йогурт греческий 2% — 49 ₽ Овощи / ферментированные • Капуста белокочанная — 23 ₽ • Огурцы — 35 ₽ • Помидоры — 23 ₽ • Листовой салат — 89 ₽ • Свёкла — 15 ₽ • Квашеная капуста — 59 ₽ Фрукты