ЕСЛИ БОЛИТ В ЭТИХ ТОЧКАХ — НЕ ТЕРПИ. БЕГИ К ВРАЧУ!
Боль — это не враг. Это язык тела, которым оно просит о помощи. Самая опасная боль — та, к которой привыкают.
Запомни важные сигналы: • боль, которая возникает внезапно • боль, которая возвращается снова и снова • боль, которая отдаёт в другие части тела • боль + слабость, тошнота, онемение • боль, усиливающаяся ночью или в покое Чего нельзя делать: глушить обезболивающими «на всякий случай» ждать, что «само пройдёт» греть, если причина неизвестна
Важно: Раннее обращение к врачу — это не паника, а способ избежать осложнений и сохранить здоровье.
Напиши в комментариях, сталкивался ли ты с такой болью Сохрани — может спас
Пшённая каша с тыквой — это не про «полезно, но невкусно».
Это про утро, когда не нужно спешить. Когда еда — не фоном, а заботой о себе.
Правильно приготовленная пшёнка:
— не горчит — получается сливочной — насыщает надолго — и не требует сахара, чтобы быть вкусной Тыква даёт мягкую сладость, молоко — нежность, а масло делает вкус завершённым. Такие завтраки не надоедают. К ним возвращаются. Сохрани рецепт — он особенно хорош в холодные дни.
А в комментариях напиши: ты больше за сладкие каши или любишь без сахара?