Янина Ивановна Жамойтина (Гросс)

Вы надели тёплые носки, включили обогреватель, сидите дома — но ноги всё равно ледяные. Такое знакомо многим, особенно в осенне-зимний период. Однако если холод в стопах не проходит даже в комфортной обстановке, это может быть не просто «недогрев», а сигнал организма о нарушениях в работе сосудов, нервной системы или обмене веществ. Мерзнущие ноги — не всегда признак холода. Это может быть проявлением нарушения кровообращения, дефицита витаминов, гормональных сбоев или хронических заболеваний. В этой статье мы разберём, почему ноги могут мерзнуть даже в тепле, какие скрытые причины стоят за этим симптомом и что можно сделать, чтобы восстановить нормальное теплоощущение. Температура стоп зависит от кровообращения. Когда холодно, организм сужает сосуды в конечностях, чтобы сохранить тепло в центре тела (сердце, мозг). Это нормальная реакция. Но при хорошем кровотоке стопы всё равно остаются тёплыми. Если же ноги постоянно холодные, даже в тёплой комнате, значит, кровь плохо поступает в к

Если вы до сих пор считаете, что онемение рук и пальцев не несёт ничего серьёзного, то это видео для вас. Всем привет, я доктор Ледень, врач-невролог, мануальный терапевт. Сегодня я вам расскажу, почему немеют руки и пальцы и почему это может быть признаком серьёзных заболеваний. Начнём по градации от самых простых к самым серьёзным заболеваниям. Первый — туннельный синдром. Он возникает, когда у нас сжимаются мышцы и связки, что передавливает нерв или сосуд, а бывает всё вместе, тем самым вызывая болезненность, онемение и чувство покалывания в ваших пальцах и в руке. Это заболевание приводит к негативным последствиям с точки зрения моторики и чувствительности, то есть чтобы вы чувствовали качественно своими ладошками, но серьёзных патологий оно за собой не влечёт. Следующий важный момент — это зажимы в шее и пространствах около шеи, например синдром лестничной мышцы или синдром малой грудной мышцы. Когда сжимается плечевое сплетение, то ладонь и пальцы перестают чувствовать себя нор

Онемение рук — частая жалоба, с которой сталкиваются и офисные работники, и водители, и люди, ведущие малоподвижный образ жизни. Ощущение «мурашек», покалывания, «ватных» рук или потеря чувствительности в пальцах — это не просто дискомфорт. Часто онемение — сигнал о сдавлении нервов, нарушении кровообращения или проблемах с позвоночником. Наиболее частые причины онемения рук: Хотя при серьёзных заболеваниях требуется врачебное лечение, в большинстве случаев онемение можно уменьшить с помощью простых упражнений, направленных на улучшение кровообращения, растяжку мышц и снятие напряжения в шее, плечах и руках. Ниже — подборка эффективных, безопасных упражнений, которые можно выполнять дома или на работе. Выполняйте упражнения медленно, без боли. Дышите ровно. Повторяйте 5–10 раз каждый элемент. Цель: улучшить кровоток в руках, снять напряжение. Цель: снять напряжение в запястьях, особенно при работе за компьютером. Цель: «разгрузить» локтевой нерв, проходящий в канале Гийона. Цель: снять

Онемение рук — симптом, знакомый многим. Он может проявляться по-разному: покалывание, «мурашки», чувство жжения или полная потеря чувствительности. Иногда руки как будто «деревенеют», становятся «непослушными», с трудом удерживают предметы. В одних случаях это временное и безобидное явление, в других — сигнал о проблемах, требующих врачебной помощи. Говорят, что так может протекать инсульт или инфаркт и нужно срочно вызывать скорую помощь… Разбираемся с врачами Кунцевского центра Evolutis Clinic в возможных причинах, том, когда стоит бить тревогу, а когда — достаточно просто сменить позу. Чаще всего онемение возникает из-за нарушения кровотока — например, во сне, когда рука оказывается под подушкой или телом. Давление на сосуды или нервы приводит к временному нарушению иннервации. Как только вы меняете положение, кровообращение восстанавливается, и неприятные ощущения проходят. Что делать: просто смените позу, аккуратно разомните руку. Через несколько минут всё нормализуется. Нехватка