Наталья Моисеенко

Когда слышим «рак кожи», первое, что приходит на ум — меланома. Агрессивная, коварная, часто смертельно опасная. Но она — лишь один из вариантов. В действительности злокачественные опухоли кожи бывают разными — и не всегда так очевидны. Иногда они маскируются под безобидную родинку, прыщик, сухую корочку, которая не заживает. И очень важно уметь распознать тревожные сигналы вовремя. Разбираемся с врачами Кутузовского центра Evolutis Clinic, какие бывают виды рака кожи, чем они отличаются, по каким признакам можно заподозрить болезнь и как выглядит диагностика. 1. Базалиома (базальноклеточный рак) Самый распространённый вид. Считается относительно «мягким» — растёт медленно, редко дает метастазы. Но это не повод расслабляться: базалиома может разрушать окружающие ткани — кость, хрящ, мышцы — если не лечить её вовремя. Как выглядит: Обычно это маленький (2,5-5 мм в диаметре) блестящий узелок, как будто восковой или перламутровый. Может быть телесного или розоватого цвета. Часто — с сосуд

Вы когда-нибудь замечали, как к концу дня ноги становятся тяжёлыми, будто вы прошли сотню километров? А может, вы чувствуете покалывание, онемение или даже судороги в икрах по ночам? Это не просто усталость — скорее всего, речь идёт о нарушении кровообращения в нижних конечностях. И хотя такие симптомы кажутся безобидными, особенно в зрелом возрасте, они могут быть сигналом о том, что сосуды нуждаются в заботе. Хорошая новость: вернуть лёгкость в ногах можно без таблеток и сложных процедур — достаточно понять, как работает кровоток и какие простые привычки помогут его наладить. Ноги — это настоящие «работяги» нашего организма. Они держат нас в вертикальном положении, позволяют ходить, бегать, танцевать. Но чтобы всё это было возможно, мышцам и тканям ног постоянно нужен кислород и питательные вещества, которые доставляются с током крови. А отработанные продукты обмена и углекислый газ уносятся обратно к сердцу по венам. Когда кровоток замедляется, начинаются проблемы: отёки, тяжесть,

Головокружение — один из самых распространённых, но при этом самых туманных симптомов, с которыми пациенты приходят к врачу. За этим понятием может скрываться что угодно: от лёгкой нестабильности после долгого рабочего дня до признаков серьёзного неврологического или сосудистого нарушения. Главное — научиться распознавать, когда головокружение — это просто временное недомогание, а когда — сигнал, требующий немедленного медицинского вмешательства. В медицинской практике головокружение разделяют на два основных типа: истинное (вертиго) и неистинное. Первый тип — это ощущение вращения окружающего пространства или самого тела, словно вы находитесь на карусели. Второй — более расплывчатый: ощущение неустойчивости, пелены перед глазами, предобморочного состояния, общей слабости или спутанности сознания. Для врача важно понимать, как пациент описывает своё состояние: "земля уходит из-под ног", "плывёт перед глазами", "всё вертится", "не могу сосредоточиться". Эти детали — ключ к постановке п

Не умеете приседать правильно? С чего начать? Измерить АД, посчитать пульс, надеть удобную одежду, открыть форточку. На скрип в коленях внимания не обращать. Исходное положение: ноги чуть шире плеч, носками наружу, пятки не отрывать от пола, спина прямая, руки перед собой. Присесть до уровня колена (линия бедра параллельна линии пола), не ниже, и, делая сильный резкий выдох «хаа» (технику выдоха разбирали в предыдущих статьях), выпрямить ноги. Повторить упражнение 10 раз. Можно меньше, а не больше. Занесите эту цифру в дневник и смотрите на секундную стрелку часов, которые желательно иметь перед глазами. Заметьте, сколько времени ушло на паузу между приседаниями. Старайтесь время паузы выдерживать, не увеличивая его (если пауза большая, то старайтесь ее уменьшать до 10–20 секунд). Постарайтесь подойти к цифре «100», то есть 10 серий по 10 приседаний. У людей с хронической сердечной недостаточностью на это может уйти и полгода. Адаптивные боли в мышцах ног будут обязательно. Растира