Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 27 фев 2024
Фильтр
⭐Сухофрукты на снижении веса
Многие девушки при снижении веса начинают есть сухофрукты и добавлять их везде для сладости.
Правильно ли это? Давайте разбираться 🍒
Сухофрукты - это засушенные фрукты.
Свежий фрукт состоит из фрутового сахара (фруктоза), клетчатки и воды, а чем он отличается от засушенного - тем, что из него убрали воду. Сахар и клетчатка остались в неизменном состоянии!
❗1 абрикос и 1 курага имеют разный вес, но одинаковое количество сахара.
Сколько абрикосов вы можете съесть за 1 раз? Ну, скорее всего 4-6 штук и уже достаточно, потому что это большое количество.
А сколько кураги? 10-12 штук с чаем - легко! А вместе с ними и целую кучу углеводов (сахаров).
⚡⚡⚡В
Многие девушки при снижении веса начинают есть сухофрукты и добавлять их везде для сладости.
Правильно ли это? Давайте разбираться 🍒
Сухофрукты - это засушенные фрукты.
Свежий фрукт состоит из фрутового сахара (фруктоза), клетчатки и воды, а чем он отличается от засушенного - тем, что из него убрали воду. Сахар и клетчатка остались в неизменном состоянии!
❗1 абрикос и 1 курага имеют разный вес, но одинаковое количество сахара.
Сколько абрикосов вы можете съесть за 1 раз? Ну, скорее всего 4-6 штук и уже достаточно, потому что это большое количество.
А сколько кураги? 10-12 штук с чаем - легко! А вместе с ними и целую кучу углеводов (сахаров).
⚡⚡⚡В
Очень удивляет, когда мне говорят, что здоровое питание это дорого! 😳
На самом деле очень дорого обходится лишний вес, и в финансовом плане, так и в плане здоровья.
Программа по снижению веса, которую я предлагаю идёт взамен той вредной еды, которая привела к лишнему весу.
Дорого: суши, пиво, чипсы, торты, конфеты, энергетики, вино, пицца и т. д. и в следствии такого питания идут дополнительные расходы на врачей, аптеку, анализы + расходы на одежду бОльшего размера, ну и конечно же моральная составляющая играет немаловажную роль, добавляются комплексы, так как внешний облик становится все дальше и дальше от идеального.
А вот изменить привычки питания гораздо менее финансово затратно, мы с
На самом деле очень дорого обходится лишний вес, и в финансовом плане, так и в плане здоровья.
Программа по снижению веса, которую я предлагаю идёт взамен той вредной еды, которая привела к лишнему весу.
Дорого: суши, пиво, чипсы, торты, конфеты, энергетики, вино, пицца и т. д. и в следствии такого питания идут дополнительные расходы на врачей, аптеку, анализы + расходы на одежду бОльшего размера, ну и конечно же моральная составляющая играет немаловажную роль, добавляются комплексы, так как внешний облик становится все дальше и дальше от идеального.
А вот изменить привычки питания гораздо менее финансово затратно, мы с
Все больше и больше не только женщин, но и мужчин задумываются о здоровом Образе Жизни!Замечательные результаты у наших ребят!!! Правда? Каждый кто принимает решение💪🏻💪🏻изменить свою жизнь к лучшему и делает это - достоин уважения!!!👏🏻👏🏻👏🏻 Мы гордимся и уважаем наших мужчин! ТАКИХ КРАСАВЦЕВ😏😇😇 Ну как не ценить их???😍😍😘
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
83
- Ольга Салий (Кистанова)Санкт-Петербург
- Ольга ВалерьевнаСамара
- Юлия Хабибуллинаг. Сызрань (Самарская область)
- Екатерина Тыганова Мирра 🇷🇺Тольятти