7 простых правил, которые помогут вернуть ощущение счастья.
1. Прекратите себя жалеть
Чувство обиды по поводу упущенных возможностей, прокручивание ошибок прошлого и концентрация на невеселых мыслях – пустая трата внутренней энергии. Зачем вы льете слезы о том, чего вернуть нельзя? Зачем потакаете «внутреннему саботажнику», который потом будет отчитывать вас за ваши же слабости? Жизнь не легка, но нужно решать проблемы, а не заедать их тортиком, анализировать причины неудач, а не канонизировать, двигаться навстречу мечте, а не лежать мертвым грузом. Будьте себе союзником!
2. Гоните в шею невеселые мысли
Мозг любит строить негативные предположения, выискивать промахи и посыпать себя пеплом, н