
Левая колонка
Фильтр
00:40
Болит поясница? Не ищите таблетки — начните работать с ногами!
Сильные ягодицы, гибкие бёдра и мобильные голени — вот что спасёт поясницу от перегрузки Что делать прямо сейчас: • Мостик с активацией ягодиц: 10–12 повторов • Растяжка задней поверхности бедра: 30 сек на каждую ногу • Подъёмы на носки для икорок: 15–20 повторов Всего 5–10 минут в день — и спина скажет вам «спасибо»! Полный комплекс по ссылке в описании профиля Ваш доктор Шерстобитов #Поясница #БолиВСпине #НогиСПросом #ГлубокиеМышцы #Физиотерапия #ДокторШерстобитов #СпинаБезБоли #АктивныеЯгодицы #МобильностьТаза #КорсетМышц
Врач Никита Шерстобитов о Здоровом теле
ЭкспертБаза знаний
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
51
- Вероника Кожан (МОРОЗЕВИЧ)Спорово
- ВИКТОР ПРОКУРАТБЕЛАРУСЬ.г.БЕРЕЗА.PARLIN.NJ.USA.
- Валентина Макаревич (Дробот)Спорово
6
- ЛЮБИМОЕ Спорово1253 подписчика
- Храм Почаевской иконы Божией Матери.112632 подписчика
- Так Просто3956314 подписчиков
- Святой Спиридон Тримифунтский49265 подписчиков
- Советчик680877 подписчиков