Антонина Свирина

Последний визит: 18 янв

Фильтр

Заметки Увлечения

Антонина Свирина

5 дек

В Петербурге можно идти без карты и плана — просто шагать по мостовым, и город сам станет рассказчиком. На фасадах домов, в подъездах, во дворах-колодцах вдруг встречаются мемориальные доски: скромные, строгие, почти незаметные. Но каждая из них — дверь в историю. Здесь жил поэт, там работал учёный, за этим окном когда-то звучала музыка великих композиторов, а на следующем повороте скрыта память о давно ушедших событиях.
Гуляя по улицам, будто листаешь живую энциклопедию: город шепчет имена, даты и судьбы, а ветер с Невы перелистывает страницы.

Антонина Свирина

30 окт

Конец октября подкрался незаметно…
Не успеем оглянуться - Новый год!
Вспомни, что ты обещала себе в прошлую новогоднюю ночь:
✨ Сбросить лишние килограммы
✨ Вернуть лёгкость и энергию
✨ Начать жить без вредных привычек
Если хочешь успеть, нужно начинать!
Ещё есть немного времени, но медлить уже нельзя!
За 2 месяца:
✅Снизим вес на 10 кг, уберём 2 размера одежды
✅Улучшим самочувствие, вернём лёгкость
✅Научимся питаться вкусно и без стресса
Вместе мы достигнем цели:
🌟Быстрее - без проб и ошибок
🌟Комфортнее - с поддержкой 24/7
🌟Безопасно - с заботой о здоровье
Готова красиво измениться?
Запишись на первую, бесплатную видео-консультацию👇
📩ЛС+79803745503

Антонина Свирина

12 окт 2025

Мой бесплатный Интенсив “Стройность и молодость” стартует 13 октября!

...

МЕТОД СВИРИНОЙ🍀🍀🍀

Меня зовут Антонина Сбросила -18кг за 6 месяцев! Сейчас в процессе, хочу еще -5 кг👌! Рассказываю свой путь в бесплатном 4х дневном интенсиве по питанию. Старт 13 октября🚀!

Антонина Свирина

23 сен

Хочу поделиться своей радостью: мое невероятное международное обучение в Ташкенте подошло к концу! Это была настоящая экстраваганза знаний и впечатлений! 🤩✨
Теперь я еще больше уверена, что иду своим уникальным путем. Полученные знания открыли новые горизонты и вдохновили меня на дальнейшее развитие.
А Ташкент... Ах, Ташкент! Этот город просто покорил мое сердце своей красотой и неповторимой атмосферой. Я в полном восторге! 💫
Очень рада, что могу поделиться этим опытом с вами. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе моих новых идей и приключений! И, конечно, буду очень рада вашей поддержке лайками!

Антонина Свирина

20 авг

Начинать снова — это нормально
Иногда кажется: «Ну сколько можно начинать сначала?»
А я скажу — сколько нужно.
Потому что каждая новая попытка делает нас ближе к цели.
Пусть вчера не получилось. Сегодня — новый день.
Не бросай себя. Поддержи. Будь на своей стороне. 💖
И шаг за шагом ты придёшь туда, куда хочешь.

Антонина Свирина

8 авг

Как всё начиналось
Честно скажу: я тоже проходила через срывы, переедания и вечное чувство вины.
Утром говорила себе: «Сегодня точно начну с чистого листа!»
А вечером ела шоколадки — ну или что-то вредненькое — просто чтобы заглушить внутри тревогу.
Перелом случился, когда я поняла: не хочу больше так. Хочу по-настоящему любить себя.
Я начала слушать себя и своё тело — не бороться, а понимать.
А у тебя был такой момент, когда ты сказала: «Хватит. Я выбираю себя»?
Делись в комментариях 💬❤️