🍽 Как выбирать блюда, если вы в гостях?
Гости — это какое-то особое изощренное испытание для фигуры. Ведь "надо попробовать всё", чтобы не обидеть хозяйку, да и как устоять перед таким разнообразием? Но с точки зрения здоровья и фигуры, важно не есть всё подряд. Почему?
Когда мы едим бездумно, организм получает больше калорий, чем нужно, но при этом — минимум полезных веществ. Это приводит к перееданию, тяжести, а потом и к чувству вины.
Но можно наслаждаться застольем с умом, выбирая то, что действительно принесёт пользу.
Вот несколько правил, как выбрать наименее вредные блюда для фигуры:
1️⃣ Овощи — ваш лучший друг.
Салаты без майонеза, свежие нарезки, запечённые овощи — это не то