Мария Зылева

Отказ от назначенных статинов и игнорирование гипертонии могут привести к катастрофе. Инсульт действительно «не уважает» тех, кто отказывается от профилактики. Разберем, почему врачебные рекомендации — не пустой звук, и на чем основаны современные протоколы лечения. Высокое артериальное давление и повышенный холестерин — тихие диверсанты вашего здоровья. Многие относятся к ним как к абстрактным «показателям», не осознавая прямую связь с инфарктом и инсультом. Эта статья — честный разговор на основе данных клинических исследований о том, почему контролировать давление и принимать статины, когда их назначил врач, — это вопрос сохранения жизни и ее качества. Гипертония: больше, чем просто цифры на тонометре Артериальная гипертония — это не просто «собирательное понятие всех нарушений». Это конкретное, хроническое заболевание, при котором стабильно повышено давление в сосудах. Да, оно тесно связано с ожирением, стрессом и образом жизни, но именно это и делает его ключевым убийцей №1 в мир

1. Перемешиваем кефир, соль, сахар, яйца. Добавляем муку и замешиваем мягкое липкое тесто. Добавляем растительное масло. Накрываем тесто целлофаном и оставляем на 10 минут. 2. Для начинки смешиваем фарш, лук , соль и специи по вкусу. Добавляем воду. Перемешиваем. 3. Тесто присыпаем мукой, слегка вымешиваем и делим на 12 частей. Раскатываем кружочки, в центр кладем начинку и лепим тесто к центру. Полученный колобок слегка приплюснуть. 4. Жарим беляши на растительном масле с двух сторон до золотистого цвета. Приятного аппетита! Кефир 250мл. Соль 1ч.л. Сода 0,5ч.л. Яйцо 1шт. Мука 300г. Растительное масло 1,5ст.л. Фарш 400г. Лук 1-2шт. Соль 1ч.л. без горки Перец по вкусу Вода 2ст.л Видео-рецепт: Также, все мои рецепты есть на канале в YouTube - https://www.youtube.com/channel/UCQOrTzTL6ITNG5zNnuSCo3Q

Глубоко в нашем горле, словно бабочка, расположился крошечный, но могущественный орган — щитовидная железа. От её исправной работы зависят энергия, метаболизм, настроение, вес и даже красота кожи и волос. А главный «строительный материал» для её гормонов — йод. Недостаток этого элемента — одна из частых причин сбоев. Но спешить в аптеку за БАДами не стоит. Самый безопасный и естественный способ поддержать щитовидку — это грамотно составленный рацион. Почему йод так важен? Без него нет гормонов Щитовидная железа производит два ключевых гормона — тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3). Их названия прямо указывают на содержание йода: в молекуле Т4 — 4 атома йода, в Т3 — 3. Без достаточного поступления йода синтез этих гормонов нарушается, что может привести к гипотиреозу (снижению функции), увеличению железы (зобу), усталости, набору веса и другим проблемам. Важное правило: Подозревая проблемы с щитовидной железой, нельзя самостоятельно назначать себе йодосодержащие добавки или есть килограм