1. Универсальность тренировок.
Гантели подходят для разнообразных упражнений – тренировка мышц рук, плеч, спины, груди и ног. С их помощью можно проработать все тело без необходимости большого оборудования.
2. Экономия времени и денег.
Тренировки дома с гантелями позволяют не тратить время на походы в спортзал и оплачивать абонементы. Это удобно и экономично.
3. Гибкость в тренировочном процессе.
Можно выполнять упражнения в любое удобное время, подстраивая программу под свой график. Гантели легкие и компактные, занимают мало места.
4. Улучшение здоровья и физической формы.
Регулярные занятия с гантелями укрепляют мышцы, повышают выносливость и
Как вырастить имбирь из магазинного корня: мой личный опыт и советы, чтобы всё получилось
Многие даже не догадываются, что тот самый ароматный корень имбиря, который мы покупаем в магазине, может дать новую жизнь прямо у вас дома. Да-да, его можно посадить, и через несколько месяцев у вас появится пышное зелёное растение с настоящим имбирём в земле! Главное — знать несколько тонкостей, ведь этот восточный гость не любит спешки и требует немного внимания. Сначала нужно выбрать правильный корень. В магазине обращайте внимание на внешний вид — он должен быть крепкий, гладкий, без морщин, плесени и сухих участков. Лучше брать не слишком большой кусочек, но обязательно с несколькими «глазками» —