Татьяна Варова (Фадеева)

Многие сталкиваются с тревожной ситуацией: днём давление более-менее стабильное, а ночью или под утро — резкий подъём. Просыпаешься с тяжёлой головой, сердцебиением, тревогой. Иногда давление повышается так, что приходится вставать и мерить его в темноте. Часто это списывают на «возраст» или нервы. Но ночные скачки давления — это не случайность, а результат конкретных процессов, которые происходят в организме во время сна. Как должно быть в норме В норме давление ночью снижается на 10–20%. Это называется ночным «диппингом» и считается признаком здоровой регуляции сосудов. Если давление: не снижается, начинает расти, или резко колеблется, значит система регуляции дала сбой. Главная причина — нарушение работы нервной системы Давление контролируется балансом между: симпатической системой (стресс, напряжение), парасимпатической (расслабление, восстановление). Ночью должна доминировать парасимпатика. Но если человек живёт в хроническом напряжении, симпатическая система не выключается даж

Раиса лежала на больничной койке и смотрела в потолок. Капельница в руке, гипс на ноге, боль во всём теле. Врачи говорили, что ей повезло выжить. Повезло? Какое там везение, когда родная дочь и зять попытались убить её ради квартиры. — Я выживу и отомщу им! — процедила сквозь зубы Раиса, когда медсестра вышла из палаты. Всё началось три месяца назад, когда Лена со своим Вадимом приехали в гости. Сидели на кухне, пили чай, а потом дочка вдруг спросила: — Мам, а ты не думала квартиру переоформить на меня? Ну, на всякий случай. Мало ли что. — Зачем это? — удивилась Раиса. — Я ещё не старая, мне всего пятьдесят восемь! — Мам, просто для порядка. Документы оформить, чтобы потом проблем не было. Раиса тогда отшутилась и тему закрыла. Дочка вроде обиделась, но виду не подала. Уехали они в тот вечер молча, даже не попрощались толком. Потом начались странности. Лена звонила каждый день, спрашивала про здоровье, напоминала про давление, предлагала съездить к врачам. Раиса сначала радовалась та

Виктория всегда верила, что терпение — добродетель. Её мать, женщина мягкая и уступчивая, часто повторяла: «Стерпится — слюбится». Пять лет замужества Виктория проверяла эту поговорку на прочность. Проверяла молча, сжав зубы, стараясь не замечать осколков собственного достоинства, которые крошились и устилали пол их совместной жизни в маленькой квартирке. Константин был неплохим человеком. Непьющим, работящим, домоседом. Его главным, и, единственным искренним чувством была любовь к матери, Ольге Степановне. Она была для него олицетворением мудрости, заботы и безупречного авторитета. Ольга Степановна со своей стороны видела в Виктории не жену для сына, а проект. Проект неудачный, требующий постоянной коррекции. Каждый её визит — а жила она в двух кварталах — был сеансом разбора полётов. —Виктория, милая, как же ты эту пыль не видишь? У Константина аллергия может начаться. — голос её был сладким, как сироп, и едким, как уксус. — Вы правы, Ольга Степановна, в выходной надо сделать генера