Рина Азнобова

Последний визит: 21:03

Фильтр

Заметки Увлечения

Рина Азнобова

вчера 17:22

Зимний уход за кожей: без крайностей❄️
Зимой коже нужна не борьба, а поддержка.✨
Холод, ветер и сухой воздух делают её более чувствительной - поэтому уход стоит пересмотреть.
*1️⃣ Очищение — максимально мягкое*.
Зимой коже не нужно очищение «до скрипа».
✔ мягкие гели, пенки, молочко;
✔ умывание тёплой (не горячей) водой;
✖ частые скрабы и кислоты - по минимуму.
❗️Главная задача очищения - сохранить защитный слой кожи, а не нарушить его.
2️⃣ Увлажнение + питание.
Одного лёгкого крема зимой часто недостаточно.
✔ более плотные кремы;
✔ сыворотки с гиалуроновой кислотой;
✔ масла - по необходимости.
💡 Наносите крем за 30-40 минут до выхода на улицу, чтобы кожа была защищена, а не перегружен

Рина Азнобова

13 янв

❄ Энергия в январе улетучивается? Особенно после затяжных выходных...
Вот как вернуть её быстро:
💨 Почему мы устаём:
📍 Мало света и короткие дни
📍Праздничная еда и сахар
📍 Зимняя апатия и меньше движения
📍Рутинная скука
⚡ Простые способы подзарядки:
✅ 15 мин на свежем воздухе каждый день
✅ Лёгкая зарядка или растяжка
✅ Сон по расписанию
✅ Больше овощей и фруктов, меньше сахара
✅ Новые маленькие привычки - мини-приключения
✨ Секрет: маленькие шаги дают большую энергию. Начните с одного - и почувствуете разницу уже сегодня.

Рина Азнобова

12 янв

"Для значительныx перемен в жизни нyжнa серьезнaя мoтивaция. А чтoбы зacтавить себя зaxотеть ocyщеcтвить неoбxoдимые изменения, ваше «зaчем» дoлжнo дейcтвительнo вaс мoтивиpoвaть.
Bы дoлжны зaхoтеть пpocнyтьcя и двигaтьcя, двигaтьcя, двигaться - в течение мнoгиx лет! Пpинципиaльнo oпределите ваше «зaчем»!"✨
Гуля cвoё "ЗАЧЕМ" нaшлa!
Её результат -30кг и более 7 лет сохраняет🔥
🎄Нoвый гoд нacтал, если в oчеpеднoй paз под бой курантов пooбещaли постpoйнеть к весне, к oтпycку, к 1 cентябpя и т.д., caмoе вpемя нaчaть🤗
Зaпoлняй анкетy https://forms.yandex.ru/u/686ba3a0493639991b6734c6, сделаем 2026 лучшим💜

Рина Азнобова

11 янв

Частенько слышу на консультации👇🏼
❌ Нет времени
❌ Неудобно
❌ Не получается
❌ У меня дети
❌Не успеваю
❌ Нет денег
Но если честно — когда он наступит⁉ Идеальный день, час, момент?
Мы откладываем жизнь на:
🔸понедельник
🔸новый месяц
🔸 после праздников
🔸 когда дети пойдут в сад или школу...
А время идёт. И «завтра» становится ещё одним днём, когда мы остаёмся на месте.😔
Возможно, самое время спросить себя: «А что, если сейчас - и есть тот самый момент?»
Давай начнём вместе. Я помогу🤝