Лариса Третяк

консультант по питанию Herbalife. Похудела сама, помогу и вам!

Последний визит: вчера 17:32

Фильтр

Заметки Увлечения

Лариса Третяк

11 янв

Я это сделала! Я прошла 15 курсов Основ Нутрициологии!
Проводят специалисты с мировыми именами и научными званиями !
А подписал сам Никитюк Д. Б

Лариса Третяк

9 янв

🍪Почему после праздников тянет на вредную еду?

Если в начале января часто хочется чего-нибудь сладенького, солёного или жирного — с вами всё в порядке.

Исследования показывают: это биологическая реакция, а не отсутствие силы воли. Тяга к вредностям связана с колебаниями уровня глюкозы в крови, стрессом, недосыпом и дофаминовой системой.

Что происходит после праздников:
🍭много быстрых углеводов → резкие скачки глюкозы;
🥂алкоголь → влияние на аппетит и сон;
🌙недосып → усиление тяги к калорийной еде;
🧂солёная еда → задержка воды и усиление жажды.

Как помочь себе восстановиться и избавиться от тяги:
✔ регулярное питание;
✔ белок и сложные углеводы в рационе;
✔ побольше простой во
еды;

Лариса Третяк

14 ноя

Плохое самочувствие часто связан с нехваткой витаминов и минералов, а также нарушением обмена веществ и нерегулярном образе жизни.
Herbalife не является лекарством, но продукты компании могут косвенно помочь восстановить баланс в организме, улучшить питание клеток и снизить выраженность симптомов.

💚 Как именно это работает:
Сбалансированное питание каждый день — коктейли Herbalife обеспечивают организм белком, витаминами и минералами, которые помогают нервной системе и мышцам работать правильно.

Регулярность приёмов пищи — стабильный уровень сахара в крови помогает уменьшить ночное беспокойство и улучшает качество сна.

Дополнительные нутриенты — такие продукты, как Formula 2 (витамины

Лариса Третяк

23 окт

Тревога — это не приговор, а просто очень надоедливый сосед. Как я научился с ним договариваться.
Эффективные способы справиться с тревогой
✨Выплескивайте эмоции через ходьбу, бег или любую физическую активность.
✨Сократите общение с людьми, которые усиливают тревогу.
✨Практикуйте дыхательные упражнения и техники снижения стресса.
✨Занимайтесь успокаивающими делами: уборкой, чтением или хобби.
✨Не стесняйтесь просить о помощи, если чувствуете, что не справляетесь сами.
Будьте здоровы! ❤️❤️❤️
ПИШИ ХОЧУ⬇️⬇️⬇️
t.me/Larisatretiak