ПАВЕЛ СТАШКОВ 🍏
Помогу снизить вес, вернуть энергию.
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 07:53
Фильтр
"Чтобы добиться успеха, надо выглядеть успешно"!
Отличная фраза. 😉
#СташковПавел #ОбразЖизни #СтильЖизни #успехвместе
Отличная фраза. 😉
#СташковПавел #ОбразЖизни #СтильЖизни #успехвместе
В последний день уходящего года, хочу написать про ЦЕЛИ 🎯
Они существуют, чтобы их ставить перед самим собой и достигать! Не бойтесь ставить цели, действовать, рисковать, брать на себя ответственность!
Именно достижение цели дает человеку СИЛУ и то самое главное чувство РАДОСТИ, которое мы постоянно пытаемся получить из еды и питья😵💫
⭐️Спасибо ВАМ, за доверие и поддержку! За выполнение моих последовательных рекомендаций! За ваши сногсшибательные результаты!
И МЫ продолжаем делать этот мир 🌎 более здоровым, стройным и счастливым!
Увидимся в Новом 2026 году🎄
И ещё! 😉
Желаю вам окружать себя амбициозными, целеустремлёнными людьми! Хороших людей много! 🎉🎉🎉
#СташковПавел #сновымго
Они существуют, чтобы их ставить перед самим собой и достигать! Не бойтесь ставить цели, действовать, рисковать, брать на себя ответственность!
Именно достижение цели дает человеку СИЛУ и то самое главное чувство РАДОСТИ, которое мы постоянно пытаемся получить из еды и питья😵💫
⭐️Спасибо ВАМ, за доверие и поддержку! За выполнение моих последовательных рекомендаций! За ваши сногсшибательные результаты!
И МЫ продолжаем делать этот мир 🌎 более здоровым, стройным и счастливым!
Увидимся в Новом 2026 году🎄
И ещё! 😉
Желаю вам окружать себя амбициозными, целеустремлёнными людьми! Хороших людей много! 🎉🎉🎉
#СташковПавел #сновымго
20 способов снизить вес без физических упражнений. Часть 1️⃣
На тему человеческого организма проведено уже множество исследований. Основываясь на их результатах, было выделено несколько десятков советов по эффективному похудению без прозябания в спортзале. Держите первые десять рекомендаций от учёных со всего мира.
*️⃣Начинайте день с употребления белка. Он насыщает, помогает контролировать уровень сахара в крови и наращивать мышечную массу. Включайте в рацион яйца, мясо птицы, рыбу, греческий йогурт и т.д.
*️⃣Следите за размером порций. Используйте маленькие тарелки, чтобы облегчить контроль за количеством еды.
*️⃣ Избегайте обезвоживания. Если вы пьете достаточно воды, то меньше хотите е
На тему человеческого организма проведено уже множество исследований. Основываясь на их результатах, было выделено несколько десятков советов по эффективному похудению без прозябания в спортзале. Держите первые десять рекомендаций от учёных со всего мира.
*️⃣Начинайте день с употребления белка. Он насыщает, помогает контролировать уровень сахара в крови и наращивать мышечную массу. Включайте в рацион яйца, мясо птицы, рыбу, греческий йогурт и т.д.
*️⃣Следите за размером порций. Используйте маленькие тарелки, чтобы облегчить контроль за количеством еды.
*️⃣ Избегайте обезвоживания. Если вы пьете достаточно воды, то меньше хотите е
Рубрика "Полезно знать и применять"! 😉👍
Почему последовательность
потребления продуктов так важна?
Большинство людей думают
только о том, ЧТО съесть. Но почти никто – в каком порядке…
❗️А это в том числе влияет
на то, что вы увидите на весах: минус 3 кг или плюс 3 кг
💡Принцип последовательности заключается в том, что каждый следующий продукт усиливает полезные свойства предыдущего.
Так организм тратит меньше ресурсов на переваривание и больше – на процессы восстановления, гормонального баланса и сжигания жира!
Это чистая биохимия 👌🏻
#СташковПавел #ОбразЖизни #здоровоепитание #здоровье #здоровыйобразжизни #снижениевеса #похудеть
Почему последовательность
потребления продуктов так важна?
Большинство людей думают
только о том, ЧТО съесть. Но почти никто – в каком порядке…
❗️А это в том числе влияет
на то, что вы увидите на весах: минус 3 кг или плюс 3 кг
💡Принцип последовательности заключается в том, что каждый следующий продукт усиливает полезные свойства предыдущего.
Так организм тратит меньше ресурсов на переваривание и больше – на процессы восстановления, гормонального баланса и сжигания жира!
Это чистая биохимия 👌🏻
#СташковПавел #ОбразЖизни #здоровоепитание #здоровье #здоровыйобразжизни #снижениевеса #похудеть
МАМА, С ПРАЗДНИКОМ. 🎉❤💐
СЧАСТЬЕ ЭТО КОГДА МАМА ЗДОРОВА И ЭНЕРГИЧНА. КОГДА УЛЫБАЕТСЯ. ВООБЩЕ КОГДА СБАЛАНСИРОВАННАЯ ВО ВСЁМ. 🌸😄😘🌞
Слова песни тебе посвящаю.
Среди тысяч огней и знакомых имён,
Твоё имя, Мария, как утренний сон.
Я храню в своём сердце твой ласковый взгляд,
И нет для меня драгоценней наград.
Мама, ты самая лучшая, знай!
Твоя улыбка — мой ласковый май.
За смелость и стойкость, за свет и тепло,
Спасибо, родная, что так повезло!
Ты смелая, стойкая, словно скала,
И преданность в сердце своём сберегла.
Ты даришь энергию, веру и силы,
Чтоб дни наши были легки и красивы.
Мама, ты самая лучшая, знай!
Твоя улыбка — мой ласковый май.
За смелость и стойкость, за свет и тепло,
С
СЧАСТЬЕ ЭТО КОГДА МАМА ЗДОРОВА И ЭНЕРГИЧНА. КОГДА УЛЫБАЕТСЯ. ВООБЩЕ КОГДА СБАЛАНСИРОВАННАЯ ВО ВСЁМ. 🌸😄😘🌞
Слова песни тебе посвящаю.
Среди тысяч огней и знакомых имён,
Твоё имя, Мария, как утренний сон.
Я храню в своём сердце твой ласковый взгляд,
И нет для меня драгоценней наград.
Мама, ты самая лучшая, знай!
Твоя улыбка — мой ласковый май.
За смелость и стойкость, за свет и тепло,
Спасибо, родная, что так повезло!
Ты смелая, стойкая, словно скала,
И преданность в сердце своём сберегла.
Ты даришь энергию, веру и силы,
Чтоб дни наши были легки и красивы.
Мама, ты самая лучшая, знай!
Твоя улыбка — мой ласковый май.
За смелость и стойкость, за свет и тепло,
С
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту