Девчонки ♥️ Хочу вам понятным простым языком объяснить, что такое☝️ КОКТЕЙЛИ ЭНЕРЖИ ДИЕТ
‼️Нас никогда никто не учил кушать правильно. Вообще никто. Я никогда не думала о белках, жирах, углеводах, клетчатке. Знала, что они есть, а где в каких продуктах они есть, я не задумывалась. И в каких соотношениях их употреблять, чтобы бы нормально себя чувствовать, нас тоже никто не учил.
👍 Своим питанием я начала заниматься придя только в NL компанию, когда решила чуток похудеть... Так как в моем рационе, оказывается, были в основном одни углеводы...
Оказывается, что любой прием пищи должен быть сбалансированным. Что это означает?🤔
То есть в тарелке должен быть и белок, и углеводы, и жир