Почему важно делать упражнения на растяжку ребёнку?
1. Развитие гибкости и подвижности.
Растяжка помогает улучшить эластичность мышц и связок, что способствует свободе движений и снижает риск травм в повседневной активности и играх.
2. Формирование правильной осанки.
Регулярные упражнения на растяжку способствуют укреплению мышц спины и шеи, помогают избежать проблем с осанкой, которые часто возникают из-за длительного сидения и неправильных поз.
3. Улучшение кровообращения.
Растяжка стимулирует кровоток, что обеспечивает мышцы кислородом и питательными веществами, способствуя быстрому восстановлению и росту.
4. Развитие координации и гибкости нервной системы.
Регулярные растяжки помогают