Нина Петровна Стенина

Остеохондроз – великий имитатор: Как отличить боль в сердце от хондроза и почему может болеть все что угодно Вам кажется, что барахлит сердце, болят почки или началась астма? Не спешите паниковать. Виновником может быть ваш позвоночник. Объясняем, как распознать обман. Остеохондроз – это не просто «хруст в спине» или «отложение солей». Это сложный дегенеративный процесс в межпозвонковых дисках, который может годами маскироваться под другие болезни. Он коварен и мастерски умеет «стрелять» в самые неожиданные места. Сегодня мы разберем его самые популярные «маски» и научимся понимать сигналы собственного тела. Маска №1: Сердечный приступ или остеохондроз? Это самый пугающий и опасный сценарий. Как отличить? Сердечная боль (стенокардия, инфаркт): Характер боли:Давящая, жгучая, сжимающая. Ощущение, будто на грудь положили тяжелый камень. Локализация: За грудиной, может отдавать в левую руку, под лопатку, в нижнюю челюсть или шею. Что провоцирует: Физическая нагрузка (подъем по лес

Тыква и творог - это невероятно гармоничное сочетание, которое соединяет сладость осени и нежность молочного вкуса. Этот десерт идеально подойдёт как для уютного осеннего вечера, так и для утреннего угощения с чашечкой чая или кофе. 📝 Ингредиенты: 400 г тыквы (очистить и нарезать кубиками), 2 пакетика желатина (по 15 г каждый), 300 г творога (любой жирности), 6 ст. л. сахара (по 3 в каждую массу, или заменить на стевию), 3 ст. л. сметаны или йогурта, 1 апельсин или лимон, ½ пакетика ванильного сахара. 👩‍🍳 Приготовление: тыкву запекаем в микроволновке 6–7 минут при мощности 1000 Вт (или отвариваем до мягкости). Желатин замачиваем в 50 мл воды (каждый пакетик — в отдельной миске) и оставляем на 10 минут до набухания. В одной миске соединяем: творог, 3 ст. л. сахара, 3 ст. л. сметаны или йогурта. Всё взбиваем блендером до однородной массы. В другой миске — к мягкой тыкве натираем на терке цедру апельсина или лимона и выдавливаем сок половины цитруса. Добавим 3 ст. л. сахара и ванильн