Людмила Левченко- Лисковец

Если вы хотите разнообразить свои домашние тренировки и эффективно проработать все группы мышц, то напоминаем, что у нас есть отличный готовый комплекс тренировок "Трансформация за 7 дней". В эту программу вошли 7 видео-тренировок по 30 минут, которые подходят для среднего уровня подготовки и направлены на похудение, тонус мышц, улучшение физической формы и укрепление здоровья. В программе есть кардио, силовые и функциональные упражнения, чтобы достичь гармоничного результата и проработать все тело целиком. Эти тренировки не требуют сложного оборудования. Четыре из них включают работу с гантелями, но вы можете заменить их бутылками с водой или выполнять с весом собственного тела. Следуйте плану, и уже через несколько недель вы почувствуете себя энергичнее и сильнее. Польза: Эта тренировка направлена на сжигание калорий и укрепление мышц всего тела. Чередование кардио и силовых упражнений помогает разогнать метаболизм, улучшить тонус мышц и привести тело в отличную форму. Идеально для б