татьяна чубинова

Личные границы — это не стены, отгораживающие от мира, а невидимые линии, которые помогают сохранить своё «я» в потоке отношений, обязательств и чужих ожиданий. Они как берег реки: позволяют воде течь свободно, но не дают ей затопить всё вокруг. Если вы часто чувствуете себя выжатым, раздражённым или виноватым без причины, возможно, пришло время задуматься: не растворяетесь ли вы в других, забывая о себе?   Мы растем в обществе, где «быть хорошим» часто значит «быть удобным». Нас учат уступать, молчать, терпеть. «Не груби», «Будь выше этого», «Почему ты такой эгоист?» — эти фразы заставляют нас открывать двери своей души даже тем, кто вытаптывает её сапогами. Но за попытку угодить всем мы платим высокую цену: теряем энергию, уважение к себе, а иногда и смысл собственной жизни.   - Вы соглашаетесь на то, что вызывает дискомфорт, лишь бы избежать конфликта.   - Вам сложно сказать «нет», даже если просьба неудобна или абсурдна.   - Вы оправдываетесь за свои решения, будто должны объясн