Иван Ледниченко

Главный враг – не холестерин В жизни порой удивительно просто что-то изменить, а результат кажется волшебством. Так случилось и с тем, что рассказывал кардиохирург с четырьмя десятками лет опыта – Ренат Акчурин. Он однажды сказал: «Если бы все делали три вещи, которые я НЕ делаю, 90% операций на сердце стали бы ненужными». И знаете, первые секунды я просто не поверила. В голове тут же возникла картинка из вечного потока рекомендаций: дорогие тренажёры, сложные диеты, бесконечные анализы. А оказывается, всё намного проще. Три привычки – и всё. Три привычки, о которых мы даже не задумываемся. Личный опыт Акчурина: «Мои правила на каждый день» Ренат Сулейманович в свои 72 легко проходил десять километров пешком, а его сосуды, как отмечают коллеги, «как у сорокалетнего». Лёгкость его движений по лестнице поражает: ни отдышки, ни хватаний за сердце. А ведь многие мои знакомые, моложе на два десятка лет, уже считают лифт обязательным спутником жизни. «Возраст – это когда хочется, но уже не м

Инжир — растение теплолюбивое, которое в средней полосе и севернее нуждается в защите на зиму. Если не подготовить куст, он может подмерзнуть или потерять урожай следующего года. Правильное укрытие помогает пережить морозы и сохранить здоровье дерева. Инжир легко переносит зиму при правильном укрытии. Немного усилий осенью — и весной вы получите здоровое дерево с богатым урожаем, а урожая можно собрать 2: весенний и осенний (если с погодой повезет) Я свои растения выращиваю в кашпо: даю 2 месяца постоять в покое на неотапливаемой террасе, потом заношу в дом на подоконник. Через какое то время появляются молодые листики и начинают расти плоды, которые оставались недозрелыми с осени. Весной лакомые ягодки поспевают прямо на подоконнике без всякой подсветки. В мае инжиры отправляю сначала в теплицу, а как погода установится окончательно - на улицу. #инжир #сад #укрытиерастений #осенниеработы #зимнийсад

Выращивание инжира в Подмосковье — не миф, а реальность, если выбрать зимостойкие сорта и правильно укрывать растение. Я успешно выращиваю инжир 3 года и делюсь проверенной методикой. Инжир (фига, смоковница) — субтропическое растение, но некоторые сорта выдерживают морозы до -20°C с укрытием: ✔ «Брунсвик» – выносит кратковременные морозы до -25°C, плоды до 100 г. ✔ «Кадота» – засухоустойчивый, плодоносит дважды за сезон. ✔ «Далматский» – ранний, с кисло-сладкими плодами. ✔ «Чёрный Крымский» – тёмные сладкие плоды, но требует тщательного укрытия. Важно! Сажайте самоопыляемые сорта (партенокарпические) — обычным инжирам нужны осы-бластофаги, которых в Подмосковье нет. Совет: В северных районах Подмосковья лучше сажать инжир в траншеи или пристенные теплицы. ✔ Полив: 1–2 раза в неделю (инжир любит влагу, но не болото). ✔ Подкормки: Проблемы: Главная причина гибели инжира в Подмосковье — не мороз, а выпревание. Важно! Не используйте опилки или листья — они преют и вызывают грибок. Если з