Психологический тренинг — это групповая или индивидуальная программа, направленная на развитие определенных навыков, преодоление страхов, повышение уверенности или изменение мышления.
Как устроен психологический тренинг?
1. Формат
- Групповой (участники взаимодействуют друг с другом, выполняют упражнения).
2. Структура
✔ Вводная часть– знакомство, постановка целей, разбор ожиданий.
✔ Теоретический блок – объяснение психологических механизмов (например, как работает страх или уверенность).
✔ Практические упражнения– визуализации, групповые обсуждения.
✔ Обратная связь – участники делятся впечатлениями, тренер корректирует процесс.
✔ Заключение – подведение итогов, рекомен