Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 26 авг 2025
Фильтр
Вот несколько советов, как нужно изменить свой рацион, чтобы
оставаться в форме долгое время:
✅ Есть каждые 3 часа (не менее 5-6 раз в день небольшими порциями)
✅ Соблюдайте водный баланс.
✅ Перекусы только полезные!
✅ Последний прием твёрдой пищи за 3 часа до сна;
✅ Норма белка - основа сбалансированного питания.
✅ Откажитесь от алкоголя
✅Употребляйте побольше зелени и цветных овощей.
При соблюдении этих простых рекомендаций, многим удалось не только эффективно сбросить лишние килограммы, но и поддерживать себя в форме на протяжении многих лет.

Приглашаю к нам в марафон стройности 🔥😍
оставаться в форме долгое время:
✅ Есть каждые 3 часа (не менее 5-6 раз в день небольшими порциями)
✅ Соблюдайте водный баланс.
✅ Перекусы только полезные!
✅ Последний прием твёрдой пищи за 3 часа до сна;
✅ Норма белка - основа сбалансированного питания.
✅ Откажитесь от алкоголя
✅Употребляйте побольше зелени и цветных овощей.
При соблюдении этих простых рекомендаций, многим удалось не только эффективно сбросить лишние килограммы, но и поддерживать себя в форме на протяжении многих лет.

Приглашаю к нам в марафон стройности 🔥😍
От всего сердца и души поздравляю сегодня с самым важным праздником в жизни каждого человека — Днем матери! 🫶❤️🥰Пусть твоя жизнь будет полна счастья и улыбок, пусть каждый день приносит только позитивные эмоции и воспоминания, пусть каждое мгновение будет наполнено радостью и весельем! ☀️☀️☀️
Желаю любви, здоровья и тепла.❤️💋
Желаю любви, здоровья и тепла.❤️💋
С днём сыновей😎
Очень рада поздравить тебя @domi.shko (Михаил Дорох), любимый сынуля.
Искренне и от всей души желаю, чтобы у тебя было все самое лучшее. ❤️
Пускай жизнь будет полна яркими красками. Пусть перед тобой открываются интересные перспективы и возможности. 💋
Но желаю тебе не только светлого будущего, а также не забывать радоваться настоящему, каждому дню. 🫶
Будь счастливым, здоровым, любимым и удачливым. 🥰 Чтобы судьба была благосклонна к тебе во всём и всегда.🙏❤️
Очень рада поздравить тебя @domi.shko (Михаил Дорох), любимый сынуля.
Искренне и от всей души желаю, чтобы у тебя было все самое лучшее. ❤️
Пускай жизнь будет полна яркими красками. Пусть перед тобой открываются интересные перспективы и возможности. 💋
Но желаю тебе не только светлого будущего, а также не забывать радоваться настоящему, каждому дню. 🫶
Будь счастливым, здоровым, любимым и удачливым. 🥰 Чтобы судьба была благосклонна к тебе во всём и всегда.🙏❤️
Всем доброго, сладкого пока ещё осеннего утречка, участники нашего чата🥳
Желаю сегодня всем...Чтобы ваш день сегодня с каждым часом становился всё лучше, а улыбка на лице всё шире! 🤗Желаю, чтобы у вас в этот день были только плюсы, а все минусы проходили мимо!🙏
А на перекус чтобы были, только правильные конфетки❤❤❤🤗
Желаю сегодня всем...Чтобы ваш день сегодня с каждым часом становился всё лучше, а улыбка на лице всё шире! 🤗Желаю, чтобы у вас в этот день были только плюсы, а все минусы проходили мимо!🙏
А на перекус чтобы были, только правильные конфетки❤❤❤🤗
Завтрак мой! Сбалансированный🧋
Получу много энергии и полезных витаминов❕
С понедельником друзья💪
Пусть этот день пройдет продуктивно, позитивно, активно и задорно, чтоб и вся неделя была на такой же бодрой ноте. Помните, что нет ничего невозможного и надо просто действовать!🏃💨 Удачной рабочей недели.😊
Получу много энергии и полезных витаминов❕
С понедельником друзья💪
Пусть этот день пройдет продуктивно, позитивно, активно и задорно, чтоб и вся неделя была на такой же бодрой ноте. Помните, что нет ничего невозможного и надо просто действовать!🏃💨 Удачной рабочей недели.😊
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Список друзей и групп Анны доступен только её друзьям.