
Левая колонка
Фильтр
Поделилась фотографией
- Класс
поделилась публикацией
Правильные позы для сна. Как просыпаться без боли в спине и шее?
Сон — одна из важнейших частей нашей жизни. Мы отдыхаем, тело расслабляется и, хоть системы в период сна тормозят свою работу, всё же обменные процессы продолжают действовать, наполняя организм питательными веществами и выводя всю патогенную флору. По сути, наш сон — это период, в который организм может заняться самоочищением без внешних раздражителей; следовательно, просыпаться с чувством полноценного отдыха — наша обязанность, однако это не всегда выходит. Конечно, мы можем винить соседа, шум с улицы, неожиданно громкий звук и так далее, НО в большинстве случаев всему виной мы сами. Точнее говоря, наша подготовка к самому сну и непосредственно поза в его период. В целом, подготовка ко сну для большинства является целым ритуалом. Тем не менее, даже с учётом того, что у каждого из нас свои нюансы, всё же существуют основные правила для всех. Минимально, хотя бы за полчаса, постарайтесь выключить телевизор, исключить музыку и полностью погрузиться в тишину. Можно воспользоваться книго
Показать еще
32 комментария
32 раза поделились
326 классов
- Класс
Поделилась видео
04:33
140 комментариев
947 раз поделились
15K классов
- Класс
Поделилась видео
02:18
157 комментариев
1.8K раз поделились
24K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
77
19
- REHAB.YOU38409 подписчиков
- Димитровград10518 подписчиков
- Лучшие Рецепты и Советы!861772 подписчика
- АШАН318781 подписчик
- Народные Мудрости59536 подписчиков