Евгения Слистина

То, что вы едите на завтрак, напрямую влияет на уровень мочевой кислоты в крови. А от неё зависит, будут ли болеть суставы. Хорошая новость: правильный завтрак может снизить уровень мочевой кислоты и защитить от подагры. Рассмотрим пять готовых вариантов завтраков, которые работают. С рецептами, составом и объяснением, почему именно они. Мочевая кислота образуется, когда организм перерабатывает пурины. Пурины, это вещества, которые содержатся во многих продуктах, особенно в мясе, субпродуктах и некоторых морепродуктах. В норме кислота выводится почками. Но если её слишком много или почки работают медленнее (что часто случается после 50 лет), она накапливается. Кристаллы кислоты откладываются в суставах, начинается воспаление, боль, отёк. Это и есть подагра. Норма мочевой кислоты в крови: Если показатель выше, пора менять питание. И начинать лучше с завтрака. Утром организм «просыпается». Запускается обмен веществ, начинает работать пищеварение. То, что вы съедите первым, задаёт тон все

Каждый месяц мы исправно платим по квитанциям за «Содержание и ремонт жилья». Суммы набегают немалые. А вот куда конкретно они уходят - часто остается загадкой. Подъезд не мыт, лампочка не горит, а в отчетах управляющей компании - сплошные общие фразы. С 1 марта 2026 года этой тайне приходит конец. Вступают в силу новые правила: теперь управляющие компании (УК) и ТСЖ обязаны ежегодно отчитываться перед собственниками максимально подробно и прозрачно. Главное новшество: отчет должен быть обязательно размещен в официальной системе ГИС ЖКХ. Конечно, УК может продублировать его на своем сайте или скинуть в домовой чат, но официальная, юридически значимая версия должна быть именно в государственной системе. Что конкретно искать в новом отчете? Теперь это не просто «потрачен миллион рублей на всё», а детальная смета. Обязательно проверьте следующие пункты: 1. Выполненные работы и их стоимость. Не просто «текущий ремонт», а конкретика: покраска стен в 3-м подъезде, замена вентиля в подвале, р

Привет, друзья! Меня зовут Егор Дмитриевич. Автор канала Алексей любезно предоставил мне возможность поделиться здесь своими мыслями с вами, поскольку тема, о которой я хочу поговорить, волнует практически каждого. Я несколько лет работал в управляющей компании нашего многоквартирного дома. Да, я был по ту сторону баррикад, видел, как работает эта система, и, честно говоря, мне есть что рассказать. Уволился я, потому что устал мириться с несправедливостью, с которой сталкиваются жильцы. Сегодня я раскрою вам глаза на то, как коммунальщики могут наживаться на нашей невнимательности и юридической неграмотности. А главное - поделюсь, как бороться с этим беспределом и добиваться перерасчета платежек. Слышали, что с 1 июля 2025 года тарифы ЖКХ в России подскочили в среднем на 11,9%? Это официально, мол, инфляция, ничего не поделаешь. Но вот что я вам скажу: за этими цифрами часто скрывается банальная жадность ресурсных компаний. Эксперты, с которыми я общался, говорят, что мы, жильцы, пор

Мочевая кислота — это конечный продукт пуринового обмена, который может накапливаться в крови и вызывать серьёзные проблемы со здоровьем, особенно с суставами. Анализ крови на мочевую кислоту — это простой тест, который может раскрыть скрытые нарушения, но многие игнорируют его результаты, пока не столкнутся с болезненными симптомами. Ключевые слова, такие как «мочевая кислота в крови», «анализ на мочевую кислоту», «мочевая кислота и подагра», «симптомы повышенной мочевой кислоты», «лечение повышенной мочевой кислоты», «мочевая кислота и суставы» и «причины повышенной мочевой кислоты», помогут вам найти эту информацию в поисковых системах. В этой статье мы подробно разберём, что скрывает анализ крови на мочевую кислоту в контексте проблем с суставами, выделив три ключевых сигнала. Также рассмотрим причины повышенной мочевой кислоты, факторы риска, методы диагностики и способы лечения, чтобы вы могли распознать проблему и вовремя обратиться за помощью. Мочевая кислота — это конечный про

Совет многоквартирного дома с инициативными участниками может облегчить жизнь всем жильцам. Он объединяет собственников, следит за общедомовым имуществом и контролирует работу управляющей компании. Если в вашем МКД каждую весну течёт крыша, подъезд грязный, а домофон не работает, — скорее всего, дому не хватает активного совета. Без него интересы собственников остаются на уровне разговоров на лавочке у подъезда, а УК может спокойно игнорировать нужды жильцов. Разберёмся, как работает совет дома, какие у него права и обязанности, как он взаимодействует с управляющей компанией и помогает решать проблемы жильцов. Совет многоквартирного дома — это группа собственников во главе с председателем, которых выбирают жильцы для управления общими делами МКД. Совет не является юридическим лицом, не платит налоги и пошлины, не несёт юридическую и финансовую ответственность. Он действует на основании статьи 161.1 ЖК РФ. Совет должен быть в каждом доме, в котором: В отличие от ТСЖ, совет не управляет