Алексей Грозный
Проходи по ссылке и узнай как делаются деньги
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 7 дек 2025
Фильтр
Как наконец-то выспаться?
Проблема с недосыпанием знакома практически каждому взрослому человеку. Недостаток сна отражается на физической и умственной работоспособности, здоровье, настроении, поэтому хотя бы 3 часа в сутки обязан спать каждый человек.
Если вам приходится много работать, а о длительном сне только мечтаете, то недосып можно отрегулировать качеством сна.
Чтобы сон действительно был благотворным, а организм успевал отдохнуть за небольшой промежуток времени, необходимо взять в привычку:
1️⃣Ложиться в одно и то же время. Организм очень чувствителен к времени засыпания, поэтому постарайтесь установить график отхода ко сну и непременно ему следовать.
2️⃣Выключать ночник, а так
Проблема с недосыпанием знакома практически каждому взрослому человеку. Недостаток сна отражается на физической и умственной работоспособности, здоровье, настроении, поэтому хотя бы 3 часа в сутки обязан спать каждый человек.
Если вам приходится много работать, а о длительном сне только мечтаете, то недосып можно отрегулировать качеством сна.
Чтобы сон действительно был благотворным, а организм успевал отдохнуть за небольшой промежуток времени, необходимо взять в привычку:
1️⃣Ложиться в одно и то же время. Организм очень чувствителен к времени засыпания, поэтому постарайтесь установить график отхода ко сну и непременно ему следовать.
2️⃣Выключать ночник, а так
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
331
- Оля Морозоварп. Переволоцкий (Переволоцкий район)
- Владимир Мягкийпос. Саракташ (Саракташский район)
- Динис розметвМосква
35
- DoktorIsrael6400 подписчиков
- Лечение в Германии - "Клиники Германии"2370 подписчиков
- Готовим с любовью.6347 подписчиков
- ＭＹ ＦＯＲＥＶＥＲ55723 подписчика