Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 21:46
Фильтр
02:22
00:45
Коли ми багато працюємо, особливо вдома, часто забуваємо рухатися. Якщо ви впізнали себе, настав час для вправ! 😉 Не забувайте про баланс та робіть розминку або короткі тренування замість того, щоб переміщуватися від робочого стола до дивану.
Поділіться, як ви зберігаєте баланс між роботою та спортом? Займаєтесь йогою чи, можливо, бігаєте? Що заряджає вас енергією?🧘♀️🏃♂️
Поділіться, як ви зберігаєте баланс між роботою та спортом? Займаєтесь йогою чи, можливо, бігаєте? Що заряджає вас енергією?🧘♀️🏃♂️
✔Как из всего многообразия баночек выбрать ☝Омега 3, которая будет максимальна полезна? ✔Ключевые моменты - это состав, способы добычи, производитель, степень очистки и др.
ℹ Вот несколько советов, которые помогут вам выбрать качественный БАД.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1🌊 Выбирайте добавки с высоким содержанием жирных кислот ☝#ЕРА (эйкозапентаеновая кислота) и ☝#DHA (докозагексаеновая кислота) - это две главные дефицитные ☝Омега-3 кислоты, ради которых мы и принимаем рыбий жир.
✔Суточная доза обеих (в сумме) должна составлять минимум 1000 мг.
2🌊 Смотрите на содержание не рыбьего жира, а самих жирных кислот ЕРА и DHA. Т.к на упаковке может быть указано количество рыбьего жира в капсуле - 1000 мг, в то вр
ℹ Вот несколько советов, которые помогут вам выбрать качественный БАД.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1🌊 Выбирайте добавки с высоким содержанием жирных кислот ☝#ЕРА (эйкозапентаеновая кислота) и ☝#DHA (докозагексаеновая кислота) - это две главные дефицитные ☝Омега-3 кислоты, ради которых мы и принимаем рыбий жир.
✔Суточная доза обеих (в сумме) должна составлять минимум 1000 мг.
2🌊 Смотрите на содержание не рыбьего жира, а самих жирных кислот ЕРА и DHA. Т.к на упаковке может быть указано количество рыбьего жира в капсуле - 1000 мг, в то вр
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
5023
- Вероніка ІгошинаПльзень
- miloslava kurikPraha
- Оксана Голенищева(Мигалко)Харьков
- Valentyna SedláčkováПрага
146
- Рецепты здоровья с LR382 подписчика
- Прага. Форум.Работа.Наши в Чехии. Вся Чехия56900 подписчиков
- По Душе659297 подписчиков