⚶ͲѦͲѦ⚶ (Язынина Татьяна)

Старый свитер вышел из моды, потерял форму или просто надоел? Не выбрасывайте его! Старые вещи можно превратить в уютные домашние аксессуары, стильные детали гардероба и полезные мелочи. Посмотрите 20 практичных идей, как дать свитеру вторую жизнь. Отрежьте рукава, подшейте края — и любимый свитер превращается в стильную жилетку. Можно добавить пуговицы или молнию для образа «по улице». 2. Варежки и митенки Используйте рукава: сделайте отверстие для большого пальца и подшейте низ. Уютные варежки без пальцев готовы! 3. Носки из свитера Рукава легко превращаются в домашние носки. Несколько пар — и ноги будут в тепле даже зимой. 4. Шапка или повязка на голову Остатки свитера легко превращаются в зимний аксессуар: шапку, снуд или повязку. 5. Гетры для ног Из рукавов можно сделать тёплые гетры, идеально для прогулок или домашнего уюта. Сшейте несколько кусочков свитера вместе. Получится мягкий плед или декоративная подушка для дивана. 7. Чехлы для горшков и ваз Отрезанные рукава оборачива

Для этого вида лоскутного шитья есть синонимичное название „Crazy Patchwork“ или „Crazy Quilt“. Слово "crazy" переводится с английского как безумный, сумасшедший, а "art" искусство. То есть дословно эта техника переводится "безумное искусство", а еще его называют «сумасшедшим пэчворком» или «сумасшедшим лоскутным шитьем». Это представляет собой творческую технику пэчворка. В отличие от классического лоскутного шитья, здесь нет геометрических правил. В результате у вас получается индивидуальное, художественное, уникальное изделие, созданное из разных тканей, цветов и форм. Данная техника идеально подходит для использования даже самых маленьких обрезков ткани. В ее исполнении нет правил, нет фиксированных узоров и допустимо всё. Часто используется техника «квилтинга по ходу работы», когда кусочки ткани пришиваются непосредственно к подкладочному наполнителю. Не нужно заранее делать заготовки, они делаются и пришиваются по ходу изготовления. Кусочки ткани часто украшаются вышивкой, бисе

Колени и поясница страдают чаще всего – из-за сидячего образа жизни, слабых мышц, скованности после сна или, наоборот, перегрузок. И часто проблема не в «возрасте», а в том, что суставы просто мало двигаются правильно. ✅ Хорошая новость: чтобы поддержать колени и поясницу, не нужны сложные тренировки. Эта гимнастика выполняется лежа, подходит для утра или вечера и помогает мягко запустить суставы, улучшить подвижность и снизить напряжение. Эта гимнастика не должна вызывать боли. Легкое натяжение допустимо, но дискомфорт – сигнал снизить амплитуду. Для чего: Это упражнение мягко разогревает поясницу и тазобедренные суставы, снимает напряжение в нижней части спины и подготавливает тело к дальнейшим движениям. Оно также помогает улучшить эластичность мышц-сгибателей бедра, которые часто закрепощены при сидячем образе жизни. Как выполнять: Лягте на спину, колени согнуты, стопы на полу. Медленно поднимайте оба колена, подтягивая их к груди. Движение плавное, без рывков, поясница прижата к