Ольга Колпакова(Булгакова)

Если после еды вы чувствуете тяжесть под правым рёбром, горечь во рту или вздутие — это звоночки. Печень и желчный пузырь не любят жирное, жареное и стресс. А восстановить их помогает одна из самых известных лечебных систем питания — диета № 5, или просто «пятый стол». Мы включили этот рацион в раздел лечебного питания нашего сервиса YAMDIET — и сотни людей уже прошли курс, отметив, что самочувствие стало легче, пищеварение нормализовалось, а анализы улучшились. Эта диета — не придумка диетологов-энтузиастов, а официально разработанная система профессора Певзнера. Её назначают при: Главная цель — разгрузить печень, помочь ей восстановиться и при этом дать организму всё нужное. Пятый стол — это не строгая диета, а скорее система здорового питания, в которой продумано буквально всё. Основные правила: 🥦 Без жареного. Всё готовится на пару, запекается или отваривается. Жарка — под запретом, чтобы не раздражать печень и желчные пути. 🥣 Меньше жиров, особенно животных. Масло — по чуть-ч