Виктор Белов

Колени болели и хрустели. Но я попробовала простое упражнение с бутылкой — и через 2 недели шаг стал лёгким Колени — одни из самых уязвимых суставов. Они носят на себе весь вес тела, и неудивительно, что именно с ними чаще всего возникают проблемы. Хруст, боль, скованность по утрам — знакомо? Я сама с этим столкнулась и уже готова была смириться, что это «возраст». Но врач показал мне простое упражнение с обычной пластиковой бутылкой. И знаете, оно реально работает! Есть несколько причин, почему суставы теряют подвижность и начинают хрустеть: Часто боль в коленях — это не приговор, а сигнал: суставы нуждаются в заботе. Метод настолько простой, что я сначала не поверила. Я делаю 2–3 подхода по 10–15 раз. Занимает всего 5 минут, но колени реально становятся благодарнее. Через неделю стало легче вставать по утрам. Через две недели перестал появляться хруст при подъёме по лестнице. Через месяц я почувствовала уверенность в движениях — ушёл страх, что колени «подведут». Когда я рассказала

Пяточная шпора – это болезненное состояние, характеризующееся образованием костного нароста на нижней поверхности пятки. Этот недуг сопровождается существенным дискомфортом, оказывая значительное влияние на качество жизни человека. Пяточная шпора образуется в результате неправильной нагрузки на стопу и на подошвенную фасцию, представляющую собой толстую соединительнотканную структуру, поддерживающую свод стопы. Основные причины развития пяточной шпоры включают: Резкая боль в пяточной области, которую трудно с чем-либо перепутать, можно считать главным признаком пяточной шпоры. При этом она усиливается при движении после длительного сидения либо сна. Болезненные ощущения обычно уменьшаются в результате двигательной активности, но затем вновь возвращаются после отдыха. Источник боли, как правило, локализован в центре пятки. В некоторых случаях боль сопровождается отёчностью и болезненностью при нажатии на пятку. Дополнительно можно наблюдать такие проявления заболевания, как отёк и покра

Грибковые заболевания (микозы) занимают первое место по распространенности среди кожных инфекций. Известно более 400 видов грибов, являющихся возбудителями этих заболеваний. При поверхностных микозах (дерматомикозах) поражается кожа и ее придатки (волосы, ногти). Чаще всего причиной инфекций являются грибы рода Trichophyton, Microsporum, Candida, Epidermophyton. Заражение может происходить контактным путем от человека или животного (кошек, собак, кроликов, хомяков); бытовым путем через обувь, одежду, головные уборы, бытовые предметы (коврики, мочалки, маникюрные принадлежности, расчески), при посещении бассейнов и саун. При попадании грибов на кожу заражение происходит не всегда, так как она обладает защитными свойствами (кислотностью, защитными веществами в составе кожного сала). Ссадины, трещины, сухость, потертости, опрелости способствуют инфицированию. На активность грибковой инфекции влияет и общее состояние организма (наличие сахарного диабета, ожирение, иммунодефицит, болезни кр

Боли в суставах могут превратить даже простые движения в испытание. В этой статье вы узнаете, как комбинированное лечение суставов помогает справиться с болью, снять воспаление и восстановить подвижность, а также как правильно использовать эти методы для максимального результата. Заболевания суставов, такие как остеоартроз, ревматоидный артрит или посттравматические изменения, связаны с воспалением, износом хряща или нарушением кровообращения. Симптомы — это не только боль, но и скованность, отеки или хруст в суставах. Комбинированное лечение с применением лазера и физиотерапии эффективно решает эти проблемы, воздействуя на причину и симптомы одновременно. 1. Лазерная терапия: точечное воздействие Лазер низкой интенсивности стимулирует кровообращение, снимает воспаление и ускоряет регенерацию тканей. Он проникает глубоко в сустав, уменьшая боль и отечность. Этот метод безопасен, не вызывает дискомфорта и подходит для лечения коленных, тазобедренных и плечевых суставов. 2. Физиотерапия:

Пяточная шпора — самая распространенная причина боли в пятке. Ежегодно с такой проблемой к врачам обращается около 1 млн людей. Она вызывает мучительный болевой синдром по типу «гвоздя в пятке», который на начальных этапах длится всего несколько минут, но со временем возникает все чаще, а затем становится постоянным. Если не лечить шпору на пятке, страдают все структуры стопы, изменяется походка и появляется хромота. Как следствие, развиваются заболевания голеностопного, коленного и тазобедренного суставов, присоединяются проблемы со спиной. Пяточная шпора, или плантарный (подошвенный) фасциит, — воспалительно-дегенеративный процесс, который со временем приводит к образованию костного выроста. Болезнь возникает в области пяточного бугра, к которому прикрепляется подошвенная фасция. Это соединительнотканная перемычка, участвующая в амортизации движений и удержании свода стопы в правильном положении. Многие врачи считают, что название «фасциит» не совсем верное, поскольку оно отражает т