Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 23 авг 2023
Фильтр
Похудение должно быть комфортным. Иначе сброшенные килограммы могут либо быстро вернуться, либо же не уйти вовсе.
⠀
Используйте эти простые правила, чтобы сделать похудение максимально эффективным.
⠀
📍Нет – голодовке. Конечно, существует и лечебное голодание. Но это не то, что нам сейчас нужно.
⠀
📍Больше белка, клетчатки и воды. Белок поможет сохранить больше мышц в похудении и дает чувство насыщения надолго. Клетчатка утолит чувство голода и почистит организм. Вода, пожалуй, в комментариях не нуждается.
⠀
📍Тренировки. Повысьте дневную активность: занимайтесь в зале или дома, выходите на прогулки. Выбирайте то, что будет доставлять удовольствие.
⠀
📍Спокойствие. Старайтесь сохранять душе
⠀
Используйте эти простые правила, чтобы сделать похудение максимально эффективным.
⠀
📍Нет – голодовке. Конечно, существует и лечебное голодание. Но это не то, что нам сейчас нужно.
⠀
📍Больше белка, клетчатки и воды. Белок поможет сохранить больше мышц в похудении и дает чувство насыщения надолго. Клетчатка утолит чувство голода и почистит организм. Вода, пожалуй, в комментариях не нуждается.
⠀
📍Тренировки. Повысьте дневную активность: занимайтесь в зале или дома, выходите на прогулки. Выбирайте то, что будет доставлять удовольствие.
⠀
📍Спокойствие. Старайтесь сохранять душе
Почему опасно долго принимать душ?
🔘 Оптимальное время для принятия составляет 8-10 минут
Если делать это дольше, то кожный покров лишится естественных масел, в результате чего станет сухим. В любом случае после каждой водной процедуры необходимо наносить на все тело увлажняющий крем на водной основе
🔘 Уничтожение полезных бактерий
Во время принятия душа мы пользуемся различными средствами, включая антибактериальное мыло. Если мыться так каждый день, можно смыть с кожи все нужные микроорганизмы. В итоге, появляются менее дружелюбные и более устойчивые к антибиотикам бактерии
🔘 Ослабление защитных свойств
Чтобы иммунитет работал нормально и мог эффективно производить антитела для сопрот
🔘 Оптимальное время для принятия составляет 8-10 минут
Если делать это дольше, то кожный покров лишится естественных масел, в результате чего станет сухим. В любом случае после каждой водной процедуры необходимо наносить на все тело увлажняющий крем на водной основе
🔘 Уничтожение полезных бактерий
Во время принятия душа мы пользуемся различными средствами, включая антибактериальное мыло. Если мыться так каждый день, можно смыть с кожи все нужные микроорганизмы. В итоге, появляются менее дружелюбные и более устойчивые к антибиотикам бактерии
🔘 Ослабление защитных свойств
Чтобы иммунитет работал нормально и мог эффективно производить антитела для сопрот
Если вы хотите согреться прохладными весенними вечерами, приготовьте изысканный томатный суп со вкусом помидоров и базилика.
Его легко приготовить – всего 2,5 столовые ложки томатного супа для гурманов со вкусом помидоров и базилика, смешанные с горячей водой, и суп готов!
Добавьте свежий базилик или ваши любимые средиземноморские специи! Отметьте 💜, если вам нравится Томатный суп для гурманов со вкусом помидоров и базилика.
Для заказа Томатного супа - пишите в сообщения
https://t.me/umnoepitanieliza
Его легко приготовить – всего 2,5 столовые ложки томатного супа для гурманов со вкусом помидоров и базилика, смешанные с горячей водой, и суп готов!
Добавьте свежий базилик или ваши любимые средиземноморские специи! Отметьте 💜, если вам нравится Томатный суп для гурманов со вкусом помидоров и базилика.
Для заказа Томатного супа - пишите в сообщения
https://t.me/umnoepitanieliza
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
1904
- Татьянa Катан ( Хакимова)Костомукша
- Валентина Меркулова-БеспаловаНовосибирск
- Елена Златкевич (Мезенина)Зыряновск
5
- Бижутерия ручной работы. Украшения с душой.2042 подписчика
- здоровое питание22 подписчика
- Цифровая психология. Нумерология. Эзотерика4466 подписчиков