
Левая колонка
Последний визит: вчера 11:04
Фильтр
поделилась публикацией
Диета диабетика: сколько углеводов в день нужно человеку с диабетом?
Многие люди решают попробовать низкоуглеводный стиль питания, чтобы справиться с диабетом. Это хороший выбор! Было доказано, что низкоуглеводное питание помогает уменьшить симптомы и контролировать уровень сахара в крови. Низкоуглеводное питание: суть термина Нередко термин диета «с низким содержанием углеводов» может сбивать с толку, потому что он очень расплывчатый. Не все люди понимают, что именно это означает. Сложно определить – какое количество углеводов нужно есть в день, если определен диагноз сахарного диабета. К сожалению, не существует волшебного уровня углеводов, который точно избавит от всех симптомов и позволит человеку чувствовать себя лучше. Все по-разному переносят углеводы, и количество, которое нужно каждому диабетику, может меняться день ото дня в зависимости от таких факторов, как уровень физической активности. Прежде чем вносить какие-либо радикальные изменения в свой рацион, нужно поговорить со своим лечащим врачом или диетологом, чтобы выяснить, какой подход к
Показать еще
225 комментариев
380 раз поделились
2.7K классов
- Класс
поделилась публикацией
Нежный тыквенно-овсяный пирог с яблоками: быстрый завтрак без масла и лишних калорий
Если вы давно мечтали найти рецепт полезного завтрака, который готовится из доступных продуктов, без сливочного масла и сахара — держите мой любимый вариант. Тыква, яблоки и овсянка — это простое, бюджетное и очень вкусное сочетание. А главное — такой пирог легко можно приготовить даже утром перед работой. Я поделюсь всеми секретами: от подготовки тыквы до правильной текстуры, чтобы пирог получился сочным, рассыпчатым и ароматным. Эти продукты — настоящие чемпионы здорового питания: И все это — без муки, без масла, без лишних калорий. При желании: ванилин, изюм или орехи — по вкусу. Шаг 1. Подготовка тыквы Нарежьте кусочками и запеките 10–15 минут в микроволновке или духовке — так она станет мягкой и легко превратится в пюре. Шаг 2. Пюрирование Разомните тыкву вилкой или измельчите блендером. Не нужно добиваться идеальной гладкости — небольшие кусочки дадут сочность. Шаг 3. Яблоко Натрите на крупной тёрке. Если яблоко очень сочное — слегка отожмите лишний сок. Шаг 4. Смешивание Доба
Показать еще
50 комментариев
457 раз поделились
5K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
43
- Марина DolgovaСнежное (Васильевка)
- Валентина Бровченко-КрупицкаяСанкт-Петербург
- Нина БаландинаСнежное
- Вита ТимощукСнежное
18
- Украсить стол2909 подписчиков
- ОБЫЧНАЯ ЖЕНЩИНА И ДИАБЕТ1095 подписчиков
- Академия Вкуса17550 подписчиков
- Светлана Киселева2559 подписчиков
- ВЯЗАНИЕ для души64467 подписчиков