Динар Файзуллин

Последний визит: 6 дек 2025

Фильтр

Заметки Увлечения

Динар Файзуллин

12 янв 2017

✨ Лучшие продукты для ума

Ананасы. Ананасы стимулируют долгосрочную память. Благодаря этим желтым плодам мы можем запоминать больше информации, чем обычно. Так что если готовитесь к экзаменам — не забудьте съесть немного ананаса.

Овсянка. Овес стимулирует кровообращение, а также работу мозга. Кроме того, как и многие крупы, овсянка содержит большое количество витаминов группы В.

Авокадо. 40% целлюлозы авокадо состоит из масла, которое, в свою очередь, богато ненасыщенными жирными кислотами. Поэтому благодаря авокадо можно «накормить» не только клетки мозга, но и ускорить усвоение информации и защитить организм от сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии, стресса, а также в целом укрепит

Динар Файзуллин

12 янв 2017

Доброе утро, друзья🤗

🍲 Начинать день с чашки кофе привыкли многие, игнорируя тот факт, что кофеин возбуждает нервную систему, повышает артериальное давление, вызывает повышенное сердцебиение и не дает уснуть. Однако есть более безопасное тонизирующее средство — какао.

👉 Какао-бобы полны антиоксидантов, которые сокращают риск сердечных заболеваний. Употребление какао очень полезно для головного мозга, так как содержащиеся в нем активные вещества мягко (в отличие от кофе) расширяют сосуды, улучшая питание мозга.

👉 Какао можно и нужно употреблять людям с гипертонической болезнью. Достоверно доказано, что флавонолы, содержащиеся в какао, снижают артериальное давление, они используются при

Динар Файзуллин

12 янв 2017

🍏 Время переваривания пищи в желудке.

1-2 часа — вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.

2-3 часа — яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.

3-4 часа — курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы*, жареный картофель, ветчина.

4-5 часов — бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.

5-6 часов — грибы, шпик.

Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.

Если придерживаться принципа не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на не переедании), но и сохранить здоровье желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в

Динар Файзуллин

10 янв 2017

Почему зубы реагируют на холодный воздух 🤐💨

Осенью и зимой пациенты часто жалуются на неприятные болезненные ощущения при вдохе холодного воздуха. Многие из них уже знают, что такая реакция – симптом повышенной чувствительности зубной эмали. Однако данный неприятный признак может свидетельствовать и об имеющихся серьезных заболеваниях и необходимости срочно пройти диагностику.

☝ Причины:

✔ пульпит (воспалительный процесс сосудисто-нервного пучка зуба)
✔ периодонтит (воспаление околокорневых тканей)
✔ понижение уровня десны и обнажение корня зуба
✔ негерметично установленная пломба
✔ неправильно подобранная зубная паста