
Левая колонка
Фильтр
- Класс
00:22
- Класс
Поделилась заметкой
247 комментариев
1.4K раз поделились
16K классов
- Класс
поделилась публикацией
Бежать не от старости, а к себе: 95-летняя Галина Шаталова о 4 принципах здоровья
Что заставляет человека в 90 лет просыпаться с рассветом, закаляться ледяной водой и идти на пробежку, а не к врачам и аптекам? Не от отчаяния – от осознанности. Не от страха старости – от любви к жизни. Галина Шаталова не просто дожила до 95 лет в здравом уме и теле. Она доказала: мы гораздо выносливее и сильнее, чем думаем. Оперирующий хирург, участник двух войн, нейрохирург, работавшая рядом с Николаем Бурденко… А ещё – марафонец и исследователь человеческих возможностей. В 67 лет она прошла марафон от Новосибирска до Барнаула. В 75 – пересекла Каракумы пешком за 16 дней. Такие поступки не совершаются «вопреки». Они совершаются из убеждённости: тело способно больше, если не мешать ему жить. Шаталова говорила: «Я не лечу болезнь – я помогаю больному изменить тело и душу». И эта фраза – не красивая метафора, а суть её подхода. Она не искала чудо-витаминов или секретной диеты. Она выбрала другой путь: вернуться к основам. Упростить, осознать, услышать тело. Из этой философии родилас
Показать еще
2 комментария
7 раз поделились
82 класса
поделилась публикацией
10 причин, почему с собакой лучше, чем одному
Знаешь, есть такая поговорка: "Собака — единственное существо на земле, которое любит тебя больше, чем себя". И чем больше наблюдаю за этими пушистыми философами, тем больше понимаю — они не просто домашние питомцы, а настоящие терапевты с хвостами. Помнишь, как после тяжелого дня на работе приходишь домой весь скрученный, как пружина? А тут встречает тебя морда с горящими глазами, хвост работает как пропеллер, и весь стресс просто испаряется. Это не магия — это чистая биохимия! Когда гладишь собаку, в организме вырабатывается окситоцин, тот самый "гормон счастья", а уровень кортизола (гормона стресса) падает быстрее, чем курс акций в кризис. "Пошли гулять!" — и никаких отговорок типа "дождь", "устал" или "завтра". Собака — это живой фитнес-трекер, который не даст тебе залежаться на диване. Два часа прогулок в день — и вот ты уже в лучшей форме, чем был в спортзале. А сколько приключений случается во время этих походов! То белка на дереве устроит представление, то новую тропинку от
Показать еще
27 комментариев
27 раз поделились
1.1K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Список друзей и групп Ларисы доступен только её друзьям.