Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 14 июл 2022
Фильтр
00:30
🥬 Влияние специй на организм.
⠀
— Петрушка. Хорошее дезинфицирующее средство, а также мочегонное и отхаркивающее;
— Тмин успокоит спастические боли в кишечнике, успокоит головную боль;
— Можжевельник полезен при заболеваниях мочеполовых путей, улучшит работу желудка, простимулирует секрецию желудочного сока;
— Шалфей и анис хорош при ангинах для полоскания, стимулирует пролиферацию клеток, при плохо заживающих ранах;
— Сельдерей при нарушениях со стороны ЦНС, препятствует развитию мочекаменной болезни, улучшает метаболизм мочевой кислоты в организме.
⠀
— Петрушка. Хорошее дезинфицирующее средство, а также мочегонное и отхаркивающее;
— Тмин успокоит спастические боли в кишечнике, успокоит головную боль;
— Можжевельник полезен при заболеваниях мочеполовых путей, улучшит работу желудка, простимулирует секрецию желудочного сока;
— Шалфей и анис хорош при ангинах для полоскания, стимулирует пролиферацию клеток, при плохо заживающих ранах;
— Сельдерей при нарушениях со стороны ЦНС, препятствует развитию мочекаменной болезни, улучшает метаболизм мочевой кислоты в организме.
6 ПРАВИЛ УСПЕШНОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА ‼️‼️‼️
1. БЕЛОК
ФОРМУЛА НОРМЫ В ДЕНЬ
Вес• 1.2 гр (если вы занимаетесь спортом ,то на 1,5)=ваша суточная норма
НАПРИМЕР:
100 кг * 1,2 = 120 гр белка
При снижение веса
60 % из 120 надо обеспечить за счёт растительного белка 🌿
40% из 120 надо обеспечить за счёт животного белка 🐟
2. ВОДА💧
Вес • на 40 мл=суточная норма
воды
Пример:
100 кг• 40 мл= 4 литра
Большую часть воды,
70 % ,выпиваем до 15:00
Пьём маленькими глотками.
Принцип капельницы,так лучше усваивается!
3. 5-6 приёмов пищи! Небольшие порции.
Интервал 2,5-3 часа!
4. Физическая нагрузка!! (Ходьба это тоже нагрузка, так как не все могут заниматься спортом )
5. ВАШ НАСТРОЙ!💃🏼
6
1. БЕЛОК
ФОРМУЛА НОРМЫ В ДЕНЬ
Вес• 1.2 гр (если вы занимаетесь спортом ,то на 1,5)=ваша суточная норма
НАПРИМЕР:
100 кг * 1,2 = 120 гр белка
При снижение веса
60 % из 120 надо обеспечить за счёт растительного белка 🌿
40% из 120 надо обеспечить за счёт животного белка 🐟
2. ВОДА💧
Вес • на 40 мл=суточная норма
воды
Пример:
100 кг• 40 мл= 4 литра
Большую часть воды,
70 % ,выпиваем до 15:00
Пьём маленькими глотками.
Принцип капельницы,так лучше усваивается!
3. 5-6 приёмов пищи! Небольшие порции.
Интервал 2,5-3 часа!
4. Физическая нагрузка!! (Ходьба это тоже нагрузка, так как не все могут заниматься спортом )
5. ВАШ НАСТРОЙ!💃🏼
6
А ВЫ ЗНАЕТЕ СКОЛЬКО ВАМ ЛЕТ?
А ВЫ В ЭТОМ УВЕРЕНЫ? 🤔
У вас есть уникальная возможность пройти бесплатное wellness- тестирование организма!
Вы узнаете свои 4 основных параметра организма (состав вашего тела):
1️⃣ биологический возраст
2️⃣жировой массы,
3️⃣ % мышечной массы
4️⃣и уникальную норму потребления калорий.
А также вы сможете получить консультацию по питанию. И узнать как можно все показатели скорректировать.
Если интересно, пиши в сообщения ХОЧУ, ставь реакцию или пиши в комментариях +. Я обязательно с вами свяжусь и всё подробно расскажу 🤗
А ВЫ В ЭТОМ УВЕРЕНЫ? 🤔
У вас есть уникальная возможность пройти бесплатное wellness- тестирование организма!
Вы узнаете свои 4 основных параметра организма (состав вашего тела):
1️⃣ биологический возраст
2️⃣жировой массы,
3️⃣ % мышечной массы
4️⃣и уникальную норму потребления калорий.
А также вы сможете получить консультацию по питанию. И узнать как можно все показатели скорректировать.
Если интересно, пиши в сообщения ХОЧУ, ставь реакцию или пиши в комментариях +. Я обязательно с вами свяжусь и всё подробно расскажу 🤗
Чем полезен сельдерей для женщин
⠀
Как известно, сельдерей – богатый на витамины овощ с отрицательной калорийностью. Это означает, что на переваривание этого овоща организм затрачивает больше калорий, чем он получает употребляя его.
⠀
Стебель сельдерея, так же как и корень, обладают множеством полезных свойств и минералов, борющихся с варикозным расширением вен. В составе сельдерея есть много калия, фосфора, кальция и магния. Его полезно употреблять при сердечно-сосудистых заболеваниях, он укрепляет стенки сосудов. Специалисты в области здоровья рекомендует есть сельдерей категории людей, с проблемами желудочно-кишечного тракта, а также, если у человека гастрит и язва желудка. Благодаря том
⠀
Как известно, сельдерей – богатый на витамины овощ с отрицательной калорийностью. Это означает, что на переваривание этого овоща организм затрачивает больше калорий, чем он получает употребляя его.
⠀
Стебель сельдерея, так же как и корень, обладают множеством полезных свойств и минералов, борющихся с варикозным расширением вен. В составе сельдерея есть много калия, фосфора, кальция и магния. Его полезно употреблять при сердечно-сосудистых заболеваниях, он укрепляет стенки сосудов. Специалисты в области здоровья рекомендует есть сельдерей категории людей, с проблемами желудочно-кишечного тракта, а также, если у человека гастрит и язва желудка. Благодаря том
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
326
- Люба КурскаяСоликамск
- Виктория Кабанова(Величко)Луганск
- Юля Белецкаяг. Соликамск (Пермский край)
- татьяна николаеваг. Ухта (Коми Республика)
- Viktoriya ViktoriyaСыктывкар
1
- Петрозаводск - Доска объявлений15682 подписчика