Татьяна Казбанова

Растяжка на каждый день? Почему бы и да! Как сделать упражнения для растяжки, не затрачивая много времени. Если хочешь что бы твоя спина и ноги были в тонусе, а пресс не нуждался в постоянных надрывах, тогда тренируй их растяжкой. Растяжка для всего тела – это хорошая альтернатива тренажерному залу. Но если ты еще не умеешь растягивать мышцы, то посмотри несколько вариантов упражнений на растяжку и пробуй их на себе.

Растяжка на каждый день? Почему бы и да! Как сделать упражнения для растяжки, не затрачивая много времени. Если хочешь что бы твоя спина и ноги были в тонусе, а пресс не нуждался в постоянных надрывах, тогда тренируй их растяжкой. Растяжка для всего тела – это хорошая альтернатива тренажерному залу. Но если ты еще не умеешь растягивать мышцы, то посмотри несколько вариантов упражнений на растяжку и пробуй их на себе.