Vладимир Чухин

Сейчас на сайте

Фильтр

Жим сидя со штангой - Смит или свободный вес?
Что лучше, тренажер Смита или штанга?
Сравнительное тестирование жима сидя.
Перейдя в новый зал и обнаружив там тренажер Смита, я никогда ранее его не использовавший, начал что-то делать в нем и вот что обнаружил.
В жиме штанги лежа - вес на штанге Смита получается меньшим, чем на свободной штанге. Подводя теорию под практику, могу сказать, что вызвано это не удобностью строго вертикальной траектории Смита для жима штанги лёжа. Наиболее эффективна траектория движения штанги с небольшим уклоном в сторону головы, по дуге.
Наэксперементировавшись с жимом лежа я решил посмотреть с этой же стороны на жим штанги сидя. И результат оказался прямо прот