наталья хитёва

Когда начинается менопауза, многие женщины впервые сталкиваются с неожиданными изменениями в работе мозга. Память стала хуже, мысли будто «прыгают», сложно сосредоточиться на задачах, а иногда случается и полное чувство «тумана в голове». Эти ощущения пугают, потому что кажутся признаком серьёзных проблем. Но на самом деле они часто связаны не с болезнью, а с гормональной перестройкой, которую переживает каждая женщина. Сегодня разберём, как именно менопауза влияет на память и когнитивные функции — и самое главное, что можно сделать, чтобы сохранить ясный ум. Что происходит с мозгом во время менопаузы Память и концентрация напрямую связаны с уровнем женских гормонов, прежде всего эстрогена. Он играет роль не только в функционировании репродуктивной системы. Эстроген — это: поддержка связи между нейронами, участие в формировании долговременной памяти, защита мозга от воспаления и стресса, стимуляция выработки серотонина и дофамина. Когда уровень эстрогена начинает снижаться, мозг буква