Ольга Кондратьева

Последний визит: 9 сен 2023

Фильтр

Заметки Увлечения

Ольга Кондратьева

26 июл 2022

🍋РЕЦЕПТЫ ДОМАШНЕГО ЛИМОНАДА БЕЗ САХАРА
⠀
Подборка натуральных домашних лимонадов, которая станет отличной альтернативой сладкой газировке, абсолютно не уступая по вкусу и однозначно превосходя по полезности.
⠀
🍋Классический лимонад.
🔹Основа - холодная вода (с газом или без) 1 литр
🔹Лимон 3 шт
🔹Мед 8 ст.ложек
Отжать сок двух лимонов, смешать его в кувшине с водой, мед растворить в тёплой воде и добавить в кувшин. Третий лимон нарезать на дольки и так же добавить в графин, при желании можно добавить мяту.🤗
⠀
🍓Кокосовый лимонад с клубникой
🔹Кокосовая вода -2 стакана
🔹Клубника - 6 шт.
🔹Лимон - 2 дольки
🔹Лайм - 2 дольки
🔹Мята - 6 листочков
🔹Лимонный сок - 2 ст. л.
🔹Сок и

Ольга Кондратьева

24 июн 2022

Что значит любить себя?❤️

Однозначно не истязать себя изнуряющими тренировками по 3 часа после утомительного рабочего дня…

А затем награждать себя за мучения бюргером с картошечкой или тортиком…🫣

И в очередной раз смотреть с грустью в зеркало, где складки на талии и сантиметры на бёдрах только прибавляются.

Любовь к себе ❤️- это осознанный подход к заботе о своём теле. Чтобы и душа радовалась и здоровью не во вред🍃
Если уж тренироваться, то с удовольствием, если расслабляться и радовать себя, то с пользой во весь рост.

В нашей студии для этого созданы все условия:
💚эффективные тренировки всего 30 минут вместо 2х часов в обычной тренажерке;
💚лимфодренажный массаж после каждой тренир