Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Больше информации
  • Главная
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Рекомендации
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от Елена Кожан

Елена Кожан

Последний визит: 05:04
Фотография от Елена Кожан
Gif
Фотография от Елена Кожан
Gif
Фотография от Елена Кожан
Фотография от Елена Кожан
Фотография от Елена Кожан
Gif
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
570430198048

Елена Кожан

9may_1
23 ноя 2025
2 ЗОЛОТЫХ упражнения для коленных и тазобедренных суставов! 🥇
00:48
УвлеченияСуставы

2 ЗОЛОТЫХ упражнения для коленных и тазобедренных суставов! 🥇

Проблемы с коленями и тазобедренными суставами мучают миллионы людей. Но есть решение! В этом видео я покажу вам ДВА проверенных упражнения, которые: ✅ Укрепят мышцы вокруг суставов ✅ Улучшат подвижность и гибкость ✅ Предотвратят возрастные изменения ✅ Снимут напряжение после рабочего дня

lfk24

ЛФК каждый день!

18 ноя 2025
  • Класс
570430198048

Елена Кожан

9may_1
22 ноя 2025
Поделилась темой
Abramov channel
Abramov channel

Паста с митболами

...
Паста с митболами
00:24
Паста с митболами
248 274 просмотра
8 комментариев
35 раз поделились
403 класса
  • Класс
Елена Кожан
4 окт
Бабушкины Заметки 👵🏻
🥗 1. Помидор + Фасоль + Болгарский перец
1. Помидоры нарезать кубиками.
2. Болгарский перец очистить и нарезать соломкой.
3. Добавить красную или белую консервированную фасоль.
4. Заправить оливковым маслом, солью и перцем.
🌽 2. Кукуруза + Сухарики + Чеснок
1. Консервированную кукурузу откинуть на сито.
2. Сухарики взять ржаные или чесночные.
3. Добавить чеснок, пропущенный через пресс.
4. Заправить майонезом или сметаной.
🐟 3. Тунец консервированный + Яйцо + Сыр
1. Тунец размять вилкой.
2. Яйца отварить вкрутую и нарезать кубиками.
3. Сыр натереть на тёрке.
4. Перемешать и заправить майонезом или йогуртом.
🍗 4. Куриное филе + Шампиньоны + Огурец
1. Отварить или обжарить куриное филе,
570430198048

Елена Кожан

9may_1
21 сен 2025
Поделилась заметкой
таня данилова

таня данилова

Клипы для вас | ВКонтакте
ok.ru
1 комментарий
2 раза поделились
7 классов
  • Класс
Елена Кожан
14 сен
Кашеварим по-турецки👩‍🍳
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

150

  • Сергей Старков
    Сергей Старков
    Самара
  • лариса кирис
    лариса кирис
  • Надежда Рогова(Ефремова)
    Надежда Рогова(Ефремова)
    Самара
  • Алла Романова(Буланова)
    Алла Романова(Буланова)
    Самара
  • Наталья Зубкова
    Наталья Зубкова

  • Бесплатная открытка 21 января, доброе утро, снегири, ветки, ягоды, красный
  • Бесплатная открытка цветы, букет, 21 января, с днём объятий, желаю самого прекрасного утра, пожелание
  • Бесплатная открытка если собака, друг человека, кот, брат, черный, текст

75

  • «РУССКОЕ РАДИО»
    «РУССКОЕ РАДИО»
    603801 подписчик
  • Копилка премудростей
    Копилка премудростей
    2679 подписчиков
  • Вязание и шитье (только схемы и выкройки)
    Вязание и шитье (только схемы и выкройки)
    279288 подписчиков
  • HELLO!
    HELLO!
    8430 подписчиков
  • Журналы "Ксюша. Рукоделие и Умелые ручки",
    Журналы "Ксюша. Рукоделие и Умелые ручки",
    17850 подписчиков

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться