Татьяна Жаровская

Последний визит: 20 янв 2024

Фотография "Омега-3 - полиненасыщенная жирная кислота, содержит в себе комплекс из 11 кислот, наиболее важное значение имеют ДГК и ЭПК. Когда выбираете препараты омега 3, необходимо обращать внимание именно на содержание в нем ДГК и ЭПК, а не общий вес капсулы или рыбьего жира. Оптимальная суточная дозировка Омега-3 не менее 2-3 г. Т.е если капсула содержит в себе 600 мг. ДГК и ЭПК в сумме, значит необходимо употреблять не менее 4-5 капсул в день. Омега - 3 обладает мощным антиоксидантным действием, защищая клетки от перекисного и радикального окисления, восстанавливает мембрану клетки, после ее повреждения, участвует в построении новых клеток. В продуктах питания омега 3 в биодоступной форме находится в жирах рыб. Из растительных продуктов омега 3 усваивается несколько хуже, содержится в бобовых, льняном масле, рапсовом, конопляном, орехах (грецком), зародышах овса и др. Уменьшение в рационе жирных сортов рыбы и растительных продуктов богатых омега 3, привело к дефициту омега-3 у современного человека. Что привело к ..."

Фотография "https://www.instagram.com/p/Bpjr3rsBEjz/?igref=okru
Еще фото с конгресса 😊 Люблю зеленый цвет, а еще обожаю контрасты: зеленый, красный, .... кто меня сегодня видел-знает о чем я, табличка кстати тоже к этой теме 😉
#диетологиянижнийновгорд #диетологжаровская #конгрессдиетологов #диетолог #нутрициология"

Фотография "https://www.instagram.com/p/Bn0KJcyB6cd/?igref=okru
Каждый раз проходя очередной цикл обучения, с собой увозишь массу ценной информации. Сейчас это и про квартет здоровья и о SMART диагностики ряда эндокринологических нарушений и новых способах помощи пациенту. И конечно же, о моем любимом солнечном витамине Д. Врач не может стоять на месте, знания и практические навыки нуждаются в постоянном обновлении, только тогда помощь пациенту будет всесторонней, профессиональной и эфективной.
#диетологиянижнийновгорд #диетологжаровская #питание #здоровыеклетки #правильное питание #диетологияэндокринология #питаниеиздоровье #едаэтожищнь"

Фотография "https://www.instagram.com/p/BbRfodmgiuN/?igref=okru"

Фильтр

Заметки Увлечения

Татьяна Жаровская

18 фев 2020

Омега-3 - полиненасыщенная жирная кислота, содержит в себе комплекс из 11 кислот, наиболее важное значение имеют ДГК и ЭПК. Когда выбираете препараты омега 3, необходимо обращать внимание именно на содержание в нем ДГК и ЭПК, а не общий вес капсулы или рыбьего жира. Оптимальная суточная дозировка Омега-3 не менее 2-3 г. Т.е если капсула содержит в себе 600 мг. ДГК и ЭПК в сумме, значит необходимо употреблять не менее 4-5 капсул в день. Омега - 3 обладает мощным антиоксидантным действием, защищая клетки от перекисного и радикального окисления, восстанавливает мембрану клетки, после ее повреждения, участвует в построении новых клеток. В продуктах питания омега 3 в биодоступной форме находится

Татьяна Жаровская

30 окт 2018

Еще фото с конгресса 😊 Люблю зеленый цвет, а еще обожаю контрасты: зеленый, красный, .... кто меня сегодня видел-знает о чем я, табличка кстати тоже к этой теме 😉
#диетологиянижнийновгорд #диетологжаровская #конгрессдиетологов #диетолог #нутрициология

Татьяна Жаровская

17 сен 2018

Каждый раз проходя очередной цикл обучения, с собой увозишь массу ценной информации. Сейчас это и про квартет здоровья и о SMART диагностики ряда эндокринологических нарушений и новых способах помощи пациенту. И конечно же, о моем любимом солнечном витамине Д. Врач не может стоять на месте, знания и практические навыки нуждаются в постоянном обновлении, только тогда помощь пациенту будет всесторонней, профессиональной и эфективной.
#диетологиянижнийновгорд #диетологжаровская #питание #здоровыеклетки #правильное питание #диетологияэндокринология #питаниеиздоровье #едаэтожищнь