Елена Козлова (Вишнивецкая)

Отправь подруге, которая каждое утро жалуется на отёки

Отеки — это не просто излишек воды в организме. Это сигнал, что что-то пошло не так. Причины могут быть разные: Гормональный дисбаланс – особенно эстроген и кортизол (если эстроген зашкаливает, жидкость задерживается, а если повышен кортизол начинаются воспалительные отеки). Малоподвижный образ жизни если нет движения, лимфа застаивается. Недостаток сна и хронический стресс если плохо спишь, организм удерживает жидкость. Нехватка важных микроэлементов – магний, калий, цинк и омега-3 влияют на водный баланс.