Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 30 окт 2025
Фильтр
Как выспаться за 4-5 часов
По свидетельствам ученых, организму обычного человека вполне достаточно спать пять часов в сутки, чтобы получить полноценный сон, который и взбодрит, и освежит, и придаст новые силы. Но, для того чтобы выспаться за 4-5 часов, необходимо следовать ряду принципов и правил сна. Методика быстрого сна. В наш беспокойный век больших скоростей и ускоренного жизненного ритма специалисты разработали особую методику, чтобы человек мог без проблем высыпаться за 4-5 часов и ощущать весь день прилив сил и бодрости. Для этого нужно придерживаться следующей методики быстрого сна:
• Расслабляться перед тем, как уснуть (не нужно уходить в сон вместе со всеми своими переживаниям
По свидетельствам ученых, организму обычного человека вполне достаточно спать пять часов в сутки, чтобы получить полноценный сон, который и взбодрит, и освежит, и придаст новые силы. Но, для того чтобы выспаться за 4-5 часов, необходимо следовать ряду принципов и правил сна. Методика быстрого сна. В наш беспокойный век больших скоростей и ускоренного жизненного ритма специалисты разработали особую методику, чтобы человек мог без проблем высыпаться за 4-5 часов и ощущать весь день прилив сил и бодрости. Для этого нужно придерживаться следующей методики быстрого сна:
• Расслабляться перед тем, как уснуть (не нужно уходить в сон вместе со всеми своими переживаниям
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
1066
- Кирилл АлександровГомель
- шакир мурадовсамара.самарская обл.
- ИГОРЬ ЗАХАРОВМосква