Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 16:35
Фильтр
СОХРАНЯЙ ВКУСНЫЙ РЕЦЕПТИК ↩️↩️↩️ и СТАВЬ ❤️
Постный паштет из фасоли 🫘🫘🫘
📖 Ингредиенты:
- Репчатый лук — 1 штука
- Морковь — 1 штука
- Чеснок — 2–3 зубчика
- Консервированная красная фасоль — 400 г
- Растительное масло — 4 ст. ложки
- Соль — по вкусу
- Паприка — 1 ч. ложка
- Молотый чёрный перец — ½ ч. ложки
- Молотый мускатный орех — 1 щепотка
🧑🏻🍳 Приготовление:
1․ Лук нарежьте мелкими кубиками. Морковь натрите на средней тёрке. Чеснок пропустите через пресс.
2․ Фасоль откиньте на дуршлаг, сохранив 5–6 столовых ложек жидкости из банки.
3․ В сковороде разогрейте растительное масло. Обжаривайте лук 2–3 минуты до мягкости. Добавьте морковь, готовьте ещё 3–4 минуты.
4․ Положите к о
Постный паштет из фасоли 🫘🫘🫘
📖 Ингредиенты:
- Репчатый лук — 1 штука
- Морковь — 1 штука
- Чеснок — 2–3 зубчика
- Консервированная красная фасоль — 400 г
- Растительное масло — 4 ст. ложки
- Соль — по вкусу
- Паприка — 1 ч. ложка
- Молотый чёрный перец — ½ ч. ложки
- Молотый мускатный орех — 1 щепотка
🧑🏻🍳 Приготовление:
1․ Лук нарежьте мелкими кубиками. Морковь натрите на средней тёрке. Чеснок пропустите через пресс.
2․ Фасоль откиньте на дуршлаг, сохранив 5–6 столовых ложек жидкости из банки.
3․ В сковороде разогрейте растительное масло. Обжаривайте лук 2–3 минуты до мягкости. Добавьте морковь, готовьте ещё 3–4 минуты.
4․ Положите к о
Поделилась заметкой
СТАВЬ ❤️❤️❤️ и не жалей НОВОМУ РЕЗУЛЬТАТУ!!!
🔥 Карина из минус 6,9 кг и больше никакого возврата лишнего веса! 🔥
Карина Долгова, 29 лет — мастер маникюра и педикюра, мама 5-летнего сына.
Больше 4-х лет она боролась с лишним весом: перепробовала диеты, видела минус на весах… но потом всё возвращалось. Плюс отёки, усталость и полное отсутствие сил.😞😞😞
Отложила скепсис в сторонку,
пришла в марафон стройности и уже какие результаты🤩🤩🤩
И вот результат первого марафона:
✅ -7 кг общего веса
✅ -4,65 кг за марафон ( за 2 недели )
✅ -6 см в талии
✅ отёки ушли и больше не возвращаются
✅ энергия на весь день и даже больше
Карина показала невероятную активность и ответственность — и пол
🔥 Карина из минус 6,9 кг и больше никакого возврата лишнего веса! 🔥
Карина Долгова, 29 лет — мастер маникюра и педикюра, мама 5-летнего сына.
Больше 4-х лет она боролась с лишним весом: перепробовала диеты, видела минус на весах… но потом всё возвращалось. Плюс отёки, усталость и полное отсутствие сил.😞😞😞
Отложила скепсис в сторонку,
пришла в марафон стройности и уже какие результаты🤩🤩🤩
И вот результат первого марафона:
✅ -7 кг общего веса
✅ -4,65 кг за марафон ( за 2 недели )
✅ -6 см в талии
✅ отёки ушли и больше не возвращаются
✅ энергия на весь день и даже больше
Карина показала невероятную активность и ответственность — и пол
🍫 Как не сорваться на сладкое, когда холодает
Осень — это то самое время, когда рука так и тянется к шоколадке или булочке с корицей 🙈
Но важно понять: тяга к сладкому — это не всегда «жадность», а чаще сигнал организма:
не хватает энергии,
упал серотонин,
или ты просто уставшая.
👉 Маленький лайфхак:
Замени «срыв» на альтернативу:
🍂чай с корицей или кардамоном,
🍂фрукт с горсткой орехов,
🍂ПП-десерт
А главное — дай себе другой источник радости: плед, фильм, прогулка, звонок подруге.
Помни: сладость можно получать не только от еды 💞
А если ты не можешь справиться самостоятельно, или не хочешь справляться самостоятельно – пиши мне ХОЧУ ✅✅✅
с удовольствием помогу тебе без напряг
Осень — это то самое время, когда рука так и тянется к шоколадке или булочке с корицей 🙈
Но важно понять: тяга к сладкому — это не всегда «жадность», а чаще сигнал организма:
не хватает энергии,
упал серотонин,
или ты просто уставшая.
👉 Маленький лайфхак:
Замени «срыв» на альтернативу:
🍂чай с корицей или кардамоном,
🍂фрукт с горсткой орехов,
🍂ПП-десерт
А главное — дай себе другой источник радости: плед, фильм, прогулка, звонок подруге.
Помни: сладость можно получать не только от еды 💞
А если ты не можешь справиться самостоятельно, или не хочешь справляться самостоятельно – пиши мне ХОЧУ ✅✅✅
с удовольствием помогу тебе без напряг
ЗАСЫПЬТЕ 💛💛💛 мою красотку Оксану 😊
«Начну потом» — а в итоге минус 15 кг за лето!
Знакомьтесь, Оксана ❤️
Долгое время она думала: «Сейчас не время… Работа, дела, заботы…»
Но однажды решилась. И что получилось? За одно лето — минус 15 кг! 😍🔥🔥🔥
И это несмотря на то, что был
отпуск у мамы с домашними вкусняшками 🤤
Не смотря на работу по 12 часов,
даже ночные смены! 🙏🏻
Мы настроили питание под её график, добавили вкусные и простые решения, и результат не заставил себя ждать:
✨ минус в килограммах и объёмах,
✨ лёгкость в теле,
✨ уверенность и горящие глаза!
Оксана доказала: идеального момента не будет, он создаётся твоим решением.💯💯💯
Хочешь так же? Начать и не бросить,
«Начну потом» — а в итоге минус 15 кг за лето!
Знакомьтесь, Оксана ❤️
Долгое время она думала: «Сейчас не время… Работа, дела, заботы…»
Но однажды решилась. И что получилось? За одно лето — минус 15 кг! 😍🔥🔥🔥
И это несмотря на то, что был
отпуск у мамы с домашними вкусняшками 🤤
Не смотря на работу по 12 часов,
даже ночные смены! 🙏🏻
Мы настроили питание под её график, добавили вкусные и простые решения, и результат не заставил себя ждать:
✨ минус в килограммах и объёмах,
✨ лёгкость в теле,
✨ уверенность и горящие глаза!
Оксана доказала: идеального момента не будет, он создаётся твоим решением.💯💯💯
Хочешь так же? Начать и не бросить,
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
487
- Алёна ВладимировнаДюссельдорф
- 💖 Svetlanuwka 💖Нижний Новгород - Заволжье