Альберт Бонет

Недосып оказался губительнее для организма, чем одиночество и сидячий образ жизни

Сон давно считается базовой потребностью организма: он нужен для восстановления, работы иммунной системы и поддержания когнитивных функций. При этом от 10 до 30% людей во всем мире регулярно спят меньше рекомендуемых семи часов. Новое исследование ученых из Орегона показывает, что эта привычка имеет не только краткосрочные последствия в виде усталости и снижения концентрации, но и долгосрочные — в буквальном смысле сокращает жизнь.
Ученые сопоставили данные о продолжительности жизни американцев с результатами масштабных опросов, проведенных с 2019 по 2025 год. Анализ показал, что сон занимает второе место сред