Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Больше информации
  • Главная
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Рекомендации
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Обложка профиля
Фотография от Маришка Стройняшка

Маришка Стройняшка

Последний визит: 14 мар 2022
Фотография от Маришка Стройняшка
Фотография от Маришка Стройняшка
Фотография от Маришка Стройняшка
Фотография от Маришка Стройняшка
Фотография от Маришка Стройняшка
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
Маришка Стройняшка
14 мар 2022
😊Всем приветик!!!😊

Потеряли меня, наверное?!?🙄

Я просто приходила в себя после пятничной сдачи ГТО🏃🤸🧎🏋️️🎯!!!🤪🤣🤣🤣

Несмотря на то, что я каждый день делаю зарядку по утрам🧘, моё тело было в "шоке" от такой физической нагрузки!!!😱

☝️Поэтому, настоятельно рекомендую ВСЕМ заниматься спортом и поддерживать себя в форме!!!
❗"Здоровье в порядке - спасибо зарядке!!!"❗

Сохраняй себе маленькую шпаргалку-мини тренировку😉

Ставь мне❤️и👍,мне будет ооочень приятно, что мои посты интересны и познавательны!!!😉
  • Маришка Стройняшка
    23 фев 2022
    💖 Дорогие друзья 💖

    Сегодня я хочу Вас познакомить с активной и жизнерадостной семейной парой: ❤️Саша + Маша❤️

    Да, да, у нас худеют даже парами!!!👩‍❤️‍👨🤗

    Знакомьтесь, семейная пара из Санкт-Петербурга:
    Маша -15 😍 и
    Саша (шеф повар по специальности🤭) -10 кг👍
    Сегодня они ещё вместе добавили в свою жизнь спорт и не просто стройные, а ещё и мышечно спортивные, отличный пример для своих деток!!!🤗

    Если вы хотите похудеть, но не знаете с чего начать🤔, то напиши мне об этом📝, не стесняйтесь, я помогу вам обрести фигуру своей мечты!!!😉

    ЖМИ ❤️👍 мне будет ооочень приятно🤗
  • Маришка Стройняшка
    14 фев 2022
    Дорогие друзья, поздравляю Вас от всего сердца С ДНЁМ ВСЕХ ВЛЮБЛЁННЫХ!!!❤️

    Сегодня по такому случаю я Вам предлагаю рецепт ооочень пикантного и необычного салатика🥰
    Этот салат скорее тёплый (овощи ещё тёплые!) и отлично подойдёт для ужина😉

    САЛАТ «АЦЕЦИЛИ»

    Рецепт:
    ❤️Баклажан
    ❤️Болгарский перец
    ❤️Куриное филе
    ❤️Специи
    ❤️Кинза
    ❤️Чеснок
    ❤️Растительное масло
    ❤️Грецкие орехи
    ❤️Соль
    ❤️Чёрный перец
    ❤️Гранат

    Приготовление:
    Овощи промыть и запекать в духовке при 210 градусах до черноты😁

    Куриное филе разрезать на 2 части, посыпать специями и обжарить с двух сторон до готовности.

    Готовые овощи немного остудить, снять кожуру и порезать на кусочки.

    Нашинковать кинзу и добавить к овощам.
    К
  • Маришка Стройняшка
    10 фев 2022
    🔥Сочные шашлычки в духовке

    Ингредиенты:
    🍗Филе индейки
    🥒Кабачок/цукини
    🌶Специи/оливковое масло
    🍅Томаты черри

    Приготовление:
    Филе индейки нарезаем крупными кубиками, маринуем в любимых специях( хмели-сунели, паприка, смесь перцев, сухой чеснок) с добавлением столовой ложки оливкового масла. Тщательно перемешиваем и оставляем мариноваться на 30 минут.

    Нарезаем кабачок тонкими слайсами, удобно использовать для этого овощечистку😉

    Кусочки индейки заворачиваем в слайсы кабачка (должен получиться рулетик) и насаживаем на деревянную шпажку чередуя с томатами черри.

    Духовку разогреваем до 180 градусов и отправляем шашлычки запекаться на 40 минут🥳

    При подаче добавить мелко нарезанную свеж
    Маришка Стройняшка
    9 фев 2022
    Хочешь ускорить процесс КОРРЕКЦИИ ВЕСА?
    Тогда это точно для тебя!👇

    Для ускорения процесса важно составить четкий ПЛАН✍️
    Должна быть ЧЁТКАЯ
    Программа СНИЖЕНИЯ ВЕСА, которую вы будете соблюдать❗

    Очень часто Люди пытаются похудеть самостоятельно хватаясь за всё подряд :

    Послушали Малышеву, почитали у блогера очередную диету, подружка не ела после 18 и похудела😊
    Вот собрали мы все это всё «в кучу» , похватали по верхушках...
    ☝️НО…🆘🆘🆘 это НЕ является четким планом к снижению веса❗❗❗🆘🆘🆘

    Для составления комплексного решения проблемы с весом РАЗ И НАВСЕГДА, мы, специалисты, начинаем с выявления причин набора веса и запускаем механизм жиросжигания🤗

    Составляем план:
    ✅ Мотивация
    ✅ Цели
    На этом пока всё
    Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

    78

    • Аркада центр мебели
      Аркада центр мебели
      г. Югорск (Ханты-Мансийский Автономный округ - Югра АО)
    • Annette Goby
      Annette Goby
      Санкт-Петербург
    • Юлия Смирнова
      Юлия Смирнова
      Санкт-Петербург
    • Елена Киселева  торты на заказ
      Елена Киселева торты на заказ
      пгт. Междуреченский (Кондинский район)
    • Юлия Кочетыгова
      Юлия Кочетыгова
      Санкт-Петербург

    • Бесплатная открытка с 8 марта поздравляю счастья и любви желаю, праздник, международный женский день, 8 марта, открытка с пожеланиями на 8 марта, медведь с розами на 8 марта

    Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

    Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

    Зарегистрироваться